Artículos con la Etiqueta ‘recetas para adelgazar’

17 Desayunos para Adelgazar y Ponerse en Forma Rápidamente

jueves, febrero 28th, 2013

El desayuno es la comida más importante para adelgazar con éxito y nunca debes saltártelo. Tienes que desayunar sano y pocas calorías pero siempre tomando proteína que te ayudará en la quema de grasas.

A continuación te diré que es lo mejor para desayunar y a la vez bajar de peso, son desayunos fáciles de preparar y muy variados para que no caigas en la rutina y puedas disfrutar de un buen desayuno todos los días mientras tratas de perder peso.

1# DESAYUNO PARA ADELGAZAR: Gachas de avena con nueces y sirope de arce

Tiempo de preparación: 20 min | Remojo: 12 horas | Dificultad: fácil

Ingredientes (para 4 personas):

• 200g | 2 tazas de avena integral

• 750ml | 3 tazas de agua

• ¼ cucharadita de sal

• 50ml | 3½ cucharadas de leche semidesnatada

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Pizzas para Bajar de Peso con Mucho Sabor: Parte 2

lunes, julio 30th, 2012

4ª Receta de pizzas para adelgazar: Pizza de espaguetis a la boloñesa

Nos encanta la combinación de espaguetis a la boloñesa y pizza tiene un sabor realmente estupendo.

Esta pizza es una gran manera de utilizar las sobras de una comida como los espaguetis a la boloñesa de la noche anterior. Los sabores parecenque se intensifican lo que lo hace aún más sabroso al día siguiente. Por supuesto que esta receta no necesita estar hecha con sobras puedes hacerla al momento.

Energía por 100 g: 548kJ – 131Cal

Grasa por 100 g: 2,4 gramos

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Pizzas para Bajar de Peso con Mucho Sabor: Parte 1

domingo, julio 29th, 2012

Seguramente te gustan las pizzas y sabes que las pizzas engordan mucho sobre todo si tienen mucho queso y muchos ingredientes. Muchas personas solo pueden permitirse comer pizza 1 vez cada semana o incluso 1 vez al mes porque siguen su dieta de adelgazamiento con cosntancia y esfuerzo, pero, ¿porque dejar de saborear una buena pizza cuando puedes hacerlo y además perder peso con ella?

Con estas recetas de pizzas podrás comerlas todos los dias que quieras y no preocuparte de engordar. Son pizzas con poca grasa y mucho sabor, no tienen tanta calorias como las pizzas que normalmente comes.

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