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¿Qué Causa la Pérdida de Peso?

El consumo de alimentos afecta a la pérdida de peso La primera cosa que necesitas saber es que 1 libra de peso es igual a 3.500 calorías. Si has ganado una libra significa que has comido 3,500 calorías más de lo que has quemado. Si al contrario, pierdes una libra significa que has quemado 3.500[…]. Leer Más >>

1 diciembre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

Cómo Estimular Tu Metabolismo a Medida que Envejeces

¿Por qué mantener un peso saludable es difícil a medida que envejecemos? Pues bien, aunque la mayoría de las personas comen menos a medida que tienen más edad para compensar que se mueven menos, en sus puestos de trabajo los niveles de actividad disminuyen aún más y su consumo de energía baja, lo que resulta[…]. Leer Más >>

26 octubre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

Beneficios para el Peso y la Salud de Ir en Bicicleta a Trabajar #Infografía

¿Te has preguntado alguna vez porque tantas personas van a trabajar en bicicleta? Ir a trabajar en bicicleta tiene muchos beneficios, muchos de ellos son beneficios para la salud y otros son beneficios para el bolsillo y para el peso. La bicicleta se usa en muchos países del mundo como transporte para ir a trabajar[…]. Leer Más >>

20 octubre, 2013 / Consejos para Adelgazar, Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

5 Ejercicios para Quemar Grasa y Bajar 2 Tallas Rápidamente

Los entrenamientos más cortos de alta intensidad algunos que ni siquiera incluyen movimientos de cardio tradicional han demostrado ser muy efectivos para reducir la grasa que cualquier otro tipo de rutina. También han mostrado incrementar de manera significativa el nivel de acondicionamiento, disminuir la resistencia a la insulina y mejorar la tolerancia a la glucosa.[…]. Leer Más >>

18 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Qué Momento es el Mejor para Alimentarse y Hacer Ejercicio?

Hay muchas ideas equivocadas sobre el ejercicio y la alimentación. Muchas personas se abstienen de comer antes de hacer ejercicio porque piensan que puede dar lugar a la aparición de náuseas o calambres.  Por otro lado, algunos no comen por la mañana, ya que creen que pueden quemar más grasa cuando entrenan con el estómago[…]. Leer Más >>

27 septiembre, 2011 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Por qué Comer 5 o 6 Comidas al Día es Bueno para Adelgazar?

Seguro que te habrás preguntado alguna vez, ¿cuántas comidas al día tengo que hacer para adelgazar de forma más efectiva? Es una pregunta que se hace mucha gente y mientras más comidas son, más raro parece que sea así. Pero, aunque parezca raro, comer 5 comidas al día adelgaza. Todo el mundo sabe que hay[…]. Leer Más >>

26 septiembre, 2011 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 20

8 Trucos para Quemar Calorías Rápidamente

Seguramente te habrás preguntado alguna vez cómo quemar calorías de forma rápida. Para adelgazar necesitas quemar más calorías de las que consumes y tener al final del día un balance negativo de calorías con el fin de eliminar la grasa. Te daré a continuación 8 trucos para quemar calorías rápidamente que podrás incorporarlos a tu[…]. Leer Más >>

25 agosto, 2011 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 12