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La dieta de Dash: Una Dieta Sana y Efectiva para Adelgazar

miércoles, agosto 31st, 2011

La dieta para adelgazar Dash aboga por una reducción en la cantidad de sodio que se consume en la dieta diaria.

Estudios recientes han demostrado que esta dieta puede disminuir la presión arterial de las personas y esta dieta está respaldada por los Institutos Nacionales de la Salud que dicen que estas afirmaciones son válidas.

La dieta de Dash se centra en mantener la presión arterial por debajo de 120/80 mmHg. Cualquier valor por encima de este se considera un riesgo para la salud.

A su vez esta dieta es efectiva para adelgazar porque reduce significativamente los alimentos grasos y anima a comer mas frutas y verduras que tienen pocas calorias y muchas vitaminas.

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