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Sandwich para perder grasa

5 Errores Capitales a la Hora de Perder Grasa

Los que desean perder grasa suelen ser los que más errores alimenticios cometen. Como están obsesionados con ese tema, se exceden en sus esfuerzos y dejan de progresar o peor aún, acaban por convertirse en lo que se conoce por el nombre de gordo delgado (resultado de perder masa muscular sin que se note disminución[…]. Leer Más >>

8 diciembre, 2017 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 1

Cómo Perder Peso Y NO Desvanecerse en el Intento

Si necesitas perder peso será mejor que empieces a pensar seriamente en los efectos negativos que el sobrepeso puede acarrear a tu a salud. Puedes incluirte en este grupo siempre que tu porcentaje de grasa sea superior al 20% en el caso de los hombres, y del 25 o 30% en el caso de las mujeres.[…]. Leer Más >>

26 mayo, 2017 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 2

16 Errores que Debes Evitar para Perder Peso y No Recuperarlo

¿Cuántas personas conoces que aseguran haber seguido mil dietas pero recuperan el peso perdido? Seguramente muchas, e incluso te habrá pasado a ti mismo. Y es que la mayoría de las personas dicen ponerse a régimen una media de dos veces al año (después de Navidad y antes del verano), sin embargo casi la mitad[…]. Leer Más >>

6 diciembre, 2013 / Consejos para Adelgazar, Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Qué Causa la Pérdida de Peso?

El consumo de alimentos afecta a la pérdida de peso La primera cosa que necesitas saber es que 1 libra de peso es igual a 3.500 calorías. Si has ganado una libra significa que has comido 3,500 calorías más de lo que has quemado. Si al contrario, pierdes una libra significa que has quemado 3.500[…]. Leer Más >>

1 diciembre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

8 Estrategias para Perder Grasa Sin Hacer Dieta y Sin Pasar Hambre

Si quieres evitar el efecto yo-yo cuando tratas de perder peso entonces debes renunciar a todo el concepto de dieta para bajar de peso. Las probabilidades de que la pérdida de grasa sean de forma permanente con las dietas muy bajas calorías son fisiológicamente, psicológicamente y ambientalmente muy bajas. Así que te diré las ocho[…]. Leer Más >>

12 noviembre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

5 Recomendaciones para Mejorar Tu Figura

El llevar una dieta saludable, es la mejor manera de prevenir enfermedades y de alcanzar y mantener el peso ideal. Te diré 5 breves recomendaciones para que te sea más fácil conseguirlo. #1. Planea tus desayunos con tiempo Recuerda que éste es el principal alimento que te ayudará a tener un mejor rendimiento, a activar[…]. Leer Más >>

16 octubre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Se Puede Perder Peso sin Contar Calorías?

¿Necesitas contar las calorías para perder peso o se puede perder peso sin necesidad de contarlas? Te diré directamente la respuesta, sí que es posible perder peso sin contar calorías. Contar las calorías es sólo una de las herramientas que puedes utilizar para que te sea un poco más fácil el esfuerzo que necesitas para[…]. Leer Más >>

14 noviembre, 2012 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 1

Cómo Bajar de Peso y No Volver a Recuperarlo Jamás Fase 3 de 3

Si has llegado a la Fase 3 sin leer la Fase 1 y Fase 2 en primer lugar a lo mejor estarás un poco desorientado. No pasa nada, simplemente puedes leerlas aquí: Fase 1: Cómo bajar de peso y la Fase 2: Crea tu dieta efectiva para bajar de peso. En la Fase 1 y[…]. Leer Más >>

24 septiembre, 2011 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 5

Cómo Bajar de Peso y No Volver a Recuperarlo Jamás Fase 2 de 3

Fase 2: Crea tu dieta efectiva para bajar de peso (Si has llegado aquí llegó aquí sin leer la Fase 1 en primer lugar, podrías estar un poco perdido. Para ello puedes ir haciendo click aquí Fase 1: Cómo bajar de peso) En la Fase 1 de la dieta de pérdida de peso, has aprendido[…]. Leer Más >>

22 septiembre, 2011 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

Cómo Bajar de Peso y No Volver a Recuperarlo Jamás Fase 1 de 3

Fase 1: Cómo bajar de peso Para bajar de peso y no volver a recuperarlo nunca más necesitas primero entender cómo tienes que bajarlo. En la Fase 1 de la bajada de peso te daré una explicación completa y fácil de entender para saber exactamente lo que se requiere para bajar de peso de forma[…]. Leer Más >>

20 septiembre, 2011 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 2

8 Trucos para Quemar Calorías Rápidamente

Seguramente te habrás preguntado alguna vez cómo quemar calorías de forma rápida. Para adelgazar necesitas quemar más calorías de las que consumes y tener al final del día un balance negativo de calorías con el fin de eliminar la grasa. Te daré a continuación 8 trucos para quemar calorías rápidamente que podrás incorporarlos a tu[…]. Leer Más >>

25 agosto, 2011 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 12