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Beneficios para el Peso y la Salud de Ir en Bicicleta a Trabajar #Infografía

¿Te has preguntado alguna vez porque tantas personas van a trabajar en bicicleta? Ir a trabajar en bicicleta tiene muchos beneficios, muchos de ellos son beneficios para la salud y otros son beneficios para el bolsillo y para el peso. La bicicleta se usa en muchos países del mundo como transporte para ir a trabajar[…]. Leer Más >>

20 octubre, 2013 / Consejos para Adelgazar, Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

5 Ejercicios para Quemar Grasa y Bajar 2 Tallas Rápidamente

Los entrenamientos más cortos de alta intensidad algunos que ni siquiera incluyen movimientos de cardio tradicional han demostrado ser muy efectivos para reducir la grasa que cualquier otro tipo de rutina. También han mostrado incrementar de manera significativa el nivel de acondicionamiento, disminuir la resistencia a la insulina y mejorar la tolerancia a la glucosa.[…]. Leer Más >>

18 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

5 Recomendaciones para Mejorar Tu Figura

El llevar una dieta saludable, es la mejor manera de prevenir enfermedades y de alcanzar y mantener el peso ideal. Te diré 5 breves recomendaciones para que te sea más fácil conseguirlo. #1. Planea tus desayunos con tiempo Recuerda que éste es el principal alimento que te ayudará a tener un mejor rendimiento, a activar[…]. Leer Más >>

16 octubre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Cómo Adelgazar Haciendo Trampa?

Todo el mucho sabe cómo adelgazar: comer menos y hacer más ejercicio. Es súper sencillo, ¿no? Solo que no es tan fácil como parece, ya que la pérdida de peso no es lineal. Cuantos más kilos pierdes, el metabolismo se vuelve más lento y tienes más hambre. Por eso, muchas de las dietas que se[…]. Leer Más >>

13 octubre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Es Recomendable Tomar Yerba Mate para Adelgazar?

La yerba mate puede ayudarte a adelgazar y además de suprimir el apetito, también aumenta el gasto de energía y cuenta con numerosos beneficios para la salud. Pero lo que es más interesante es que la yerba mate es uno de los pocos suplementos de hierbas que son totalmente libres de efectos secundarios. No es[…]. Leer Más >>

12 octubre, 2013 / Pastillas para Adelgazar / Comentarios: 0

La Fructosa, un Grave Problema para Adelgazar

La fructosa es un tipo de azúcar que causa muchos problemas de obesidad, está añadida a los productos procesados y bebidas, y cada vez más hay más personas que la consumen si saberlo. Hay una crisis de obesidad en el mundo occidental, en promedio pesamos más que nunca. La gran pregunta es, ¿por qué ha[…]. Leer Más >>

8 octubre, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0

6 Ejercicios Caseros para Adelgazar y Mantener la Forma

Para obtener el mayor grado de acondicionamiento físico es conveniente que vayas a un gimnasio. Las razones para tal recomendación se encuentran en que en un gimnasio se tiene acceso a todo tipo de material específico para el acondicionamiento físico, tal como los aparatos de ejercicio cardio, las barras, las mancuernas y la gran variedad[…]. Leer Más >>

5 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 2

¿Qué Tienen en Común las Mejores Pastillas para Adelgazar?

¿Estás luchando tratando de conseguir tu peso ideal? ¿Estás en buscando una solución que sea para siempre? Si buscas por internet puedes encontrar cientos de pastillas para adelgazar, todas estas pastillas siempre dicen que son las mejores y prometen hacer milagros para conseguir bajar de peso, algunas incluso prometen que pueden reducir tu peso en[…]. Leer Más >>

23 agosto, 2013 / Pastillas para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Cómo Hacerte una Dieta Equilibrada para Bajar de Peso?

El total de calorías que debes consumir depende de si eres hombre o mujer, de la estructura de tu cuerpo y de tu nivel de actividad. Para hacerte una dieta equilibrada para bajar de peso deberás hacer algún ajuste en las cifras que te diré a continuación. #1. Ajuste. Si has estado comiendo alrededor de[…]. Leer Más >>

19 agosto, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 9

Mantequilla vs Margarina: ¿Cuál es Mejor?

¿Qué es mejor consumir mantequilla o margarina? Hay mucho debate sobre esto y muchas personas no saben que es mejor para perder peso y para la salud. Acerca de la margarina La margarina una vez fue considerada como la alternativa saludable a la mantequilla ya que está hecha con aceites vegetales, que contienen menos grasas[…]. Leer Más >>

25 junio, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 1

¿Qué Diferencias Hay Entre el Ejercicio Aeróbico y el Anaeróbico?

Cuando haces ejercicio tu cuerpo utiliza una combinación de los tres tipos de energía, hidratos de carbono, grasas y proteínas. Los diferentes ejercicios harán que el sistema de energía se desplace hacia el uso del combustible más adecuado, en gran medida dependiendo del nivel de esfuerzo que tengas que hacer durante el ejercicio. El ejercicio[…]. Leer Más >>

26 mayo, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 2

17 Desayunos para Adelgazar y Ponerse en Forma Rápidamente

El desayuno es la comida más importante para adelgazar con éxito y nunca debes saltártelo. Tienes que desayunar sano y pocas calorías pero siempre tomando proteína que te ayudará en la quema de grasas. A continuación te diré que es lo mejor para desayunar y a la vez bajar de peso, son desayunos fáciles de[…]. Leer Más >>

28 febrero, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0