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Mejores Ejercicios para Definir, Tonificar y Adelgazar los Gemelos

Viernes, Septiembre 27th, 2013

Adelgazar y definir los gemelos es algo que debes conseguir para que tu cuerpo se vea más atlético y en forma. ¿Cuántas veces te has mirado las piernas y has visto que no tienen forma y parecen gordas?

Si tus gemelos no están definidos y en buena forma, tus piernas se verán más gordas porque el gemelo es la parte de la pierna que más se ve, sobre todo en las mujeres que usan falda.

Por esta razón debes de hacer ejercicios para los gemelos 3 días por semana y conseguir de esta forma fortalecerlos y definirlos. Muchas personas solo hacen gemelo 1 vez a la semana, y aunque lo ejercitan no consiguen buenos resultados, el gemelo sigue siendo gordo y con poca forma.

Para conseguir unos bonitos gemelos debes por lo tanto ejercitarlos más y un plan de ejercicios de 3 días semanales es lo ideal. Además, ejercitar el gemelo no te cansa tanto como ejercitar otros músculos del cuerpo, por lo que no tendrás problemas para hacer los ejercicios de gemelos 3 días por semana.

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