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8 Consejos para Perder Peso de Forma Efectiva

Hay un montón de dietas para adelgazar de choque que prometen perder una gran cantidad de peso en pocos días o en una semana. He probado unas cuantas de ellas, y después de bajar un poco de peso, el peso vuelve a subir con la misma rapidez con la que se fue. Te recomiendo que[…]. Leer Más >>

18 agosto, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

Mantequilla vs Margarina: ¿Cuál es Mejor?

¿Qué es mejor consumir mantequilla o margarina? Hay mucho debate sobre esto y muchas personas no saben que es mejor para perder peso y para la salud. Acerca de la margarina La margarina una vez fue considerada como la alternativa saludable a la mantequilla ya que está hecha con aceites vegetales, que contienen menos grasas[…]. Leer Más >>

25 junio, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 1

Cómo Bajar de Peso y Mejorar Tu Condición Física

Nunca es demasiado pronto para pensar en las diferentes formas en que puedes empezar a bajar de peso, mientras que también puedes mejorar tu condición física. Lo bueno es que puedes bajar de peso mejorando tu condición física sin tener que hacer cambios radicales en tu estilo de vida. Hacer unos pequeños retoques en tus[…]. Leer Más >>

25 junio, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Cuales son las Mejores Verduras para Adelgazar?

A pesar de que las verduras tienen muy pocas calorías, hay algunas que son mejores que otras para adelgazar. Las mejores verduras para adelgazar son las que tienen un alto contenido en fibra y son bajas en calorías y si haces un esfuerzo por añadirlas a tu dieta podrás perder peso de forma más rápida[…]. Leer Más >>

23 junio, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Es Efectivo Tomar Yohimbina para Adelgazar?

Yohimbe es un árbol de hoja perenne que crece en África occidental en Nigeria, Camerún, Congo y Gabón. La corteza del árbol contiene los compuestos activos llamados alcaloides y el principal alcaloide se llama yohimbina. La yohimbina es un ingrediente que se debe de comprar con receta en muchos países del mundo y, aparte de[…]. Leer Más >>

30 mayo, 2013 / Pastillas para Adelgazar / Comentarios: 5

Mejor Dieta para Hacer Ejercicio

Si haces ejercicio de forma regular, necesitas complementar tu rutina con una dieta que le dé a tu cuerpo todo lo que necesita para seguir sano y mejorar tus ejercicios. Come con regularidad Es vital para mantener los niveles de energía. Si te saltas una comida, estarás cansada, sin ánimo y, puede que te pegues[…]. Leer Más >>

29 mayo, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Es Buena la Sinefrina para Adelgazar?

¿Qué es la sinefrina? A la sinefrina se le llama también naranja amarga, ya que la sinefrina es el principal compuesto activo que se encuentra en el fruto de una planta llamada citrus aurantium. A esta fruta también se le conoce con el nombre de Zhi Shi en la medicina tradicional china y como naranja[…]. Leer Más >>

28 mayo, 2013 / Pastillas para Adelgazar / Comentarios: 24

¿Qué Diferencias Hay Entre el Ejercicio Aeróbico y el Anaeróbico?

Cuando haces ejercicio tu cuerpo utiliza una combinación de los tres tipos de energía, hidratos de carbono, grasas y proteínas. Los diferentes ejercicios harán que el sistema de energía se desplace hacia el uso del combustible más adecuado, en gran medida dependiendo del nivel de esfuerzo que tengas que hacer durante el ejercicio. El ejercicio[…]. Leer Más >>

26 mayo, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 2

¿Qué es el Metabolismo Aeróbico y Anaeróbico?

Tu capacidad para trabajar y vivir depende de tu metabolismo, o la capacidad de las células para convertir las proteínas, los carbohidratos y las grasas en energía. El metabolismo aeróbico requiere oxígeno y el metabolismo anaeróbico se produce sin oxígeno. Estos dos procesos no son aislados sino que suelen trabajar en concurrencia. Por lo tanto,[…]. Leer Más >>

26 mayo, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 5

Mejores Ejercicios para Adelgazar y Definir los Hombros

Con estos ejercicios para los hombros podras conseguir unos hombros delgados y firmes sin apenas grasa. Debes de seguir una rutina semanal haciendo 4 o 5 ejercicios de hombros a la semana. Lo más importante es que vayas variando tu rutina de hombros cada semana haciendo ejercicios diferentes. Los mejores ejercicios para trabajar los hombros[…]. Leer Más >>

5 mayo, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

Mejores Ejercicios para Adelgazar la Espalda

A continuación te diré cuales son los mejores ejercicios para la espalda con los que conseguirás unos estupendos resultados en poco tiempo. No sólo conseguirás adelgazar la espalda sino que con estos ejercicios conseguirás fortalecerla y definirla para que resalten bien todos los músculos. Si tu plan de entrenamiento es un circuito y lo haces[…]. Leer Más >>

5 marzo, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0