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Definir Abdomen: ¿Cómo Conseguir unos Abdominales de Película?

Para muchos hombres, conseguir unos abdominales definidos, duros, tonificados y esculpidos, o sea, unos abdominales perfectos y de película, es el objetivo número uno cuando se ponen en forma. Esto es así, porque los abdominales marcados es uno de los músculos más vistosos, pero también porque te brindan enormes beneficios prácticos. El torso, que son[…]. Leer Más >>

24 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 8

12 Consejos para Entrenar con la Máxima Eficacia

Los mejores consejos para entrenar evitando el estancamiento y para conseguir un cuerpo más definido y en forma son: #1. Mantén tus abdominales apretados Antes de cualquier levantamiento pesado, aprieta los músculos de tu abdomen se encuentran alrededor de tu estómago para proteger tu espalda baja de lesiones. Imagina que alguien golpeará tu estómago y[…]. Leer Más >>

22 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

Beneficios para el Peso y la Salud de Ir en Bicicleta a Trabajar #Infografía

¿Te has preguntado alguna vez porque tantas personas van a trabajar en bicicleta? Ir a trabajar en bicicleta tiene muchos beneficios, muchos de ellos son beneficios para la salud y otros son beneficios para el bolsillo y para el peso. La bicicleta se usa en muchos países del mundo como transporte para ir a trabajar[…]. Leer Más >>

20 octubre, 2013 / Consejos para Adelgazar, Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

5 Ejercicios para Quemar Grasa y Bajar 2 Tallas Rápidamente

Los entrenamientos más cortos de alta intensidad algunos que ni siquiera incluyen movimientos de cardio tradicional han demostrado ser muy efectivos para reducir la grasa que cualquier otro tipo de rutina. También han mostrado incrementar de manera significativa el nivel de acondicionamiento, disminuir la resistencia a la insulina y mejorar la tolerancia a la glucosa.[…]. Leer Más >>

18 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

10 Mitos Falsos sobre los Abdominales: ¡Define Ya!

Desde siempre se han ido creando mitos y leyendas urbanas en torno a los abdominales. Cada vez más se escuchan nuevos consejos para hacer los abdominales que no tienen fundamento ni se sabe exactamente quién es el que lo ideó. Poco a poco, casi sin darte cuenta, las palabras se convierten en leyendas y las[…]. Leer Más >>

17 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 4

5 Recomendaciones para Mejorar Tu Figura

El llevar una dieta saludable, es la mejor manera de prevenir enfermedades y de alcanzar y mantener el peso ideal. Te diré 5 breves recomendaciones para que te sea más fácil conseguirlo. #1. Planea tus desayunos con tiempo Recuerda que éste es el principal alimento que te ayudará a tener un mejor rendimiento, a activar[…]. Leer Más >>

16 octubre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Cómo Adelgazar Haciendo Trampa?

Todo el mucho sabe cómo adelgazar: comer menos y hacer más ejercicio. Es súper sencillo, ¿no? Solo que no es tan fácil como parece, ya que la pérdida de peso no es lineal. Cuantos más kilos pierdes, el metabolismo se vuelve más lento y tienes más hambre. Por eso, muchas de las dietas que se[…]. Leer Más >>

13 octubre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Es Recomendable Tomar Yerba Mate para Adelgazar?

La yerba mate puede ayudarte a adelgazar y además de suprimir el apetito, también aumenta el gasto de energía y cuenta con numerosos beneficios para la salud. Pero lo que es más interesante es que la yerba mate es uno de los pocos suplementos de hierbas que son totalmente libres de efectos secundarios. No es[…]. Leer Más >>

12 octubre, 2013 / Pastillas para Adelgazar / Comentarios: 0

8 Alimentos que Potencian una Quema de Grasas Natural

Todo lo que haces y todo lo que comes afecta a tu metabolismo y a la velocidad a la que tu cuerpo quema calorías. Comer alimentos que tienen un efecto en la quema de grasas y hacer más ejercicio, aumenta el metabolismo y te ayudará a sacar unos puntos de ventaja para para perder peso.[…]. Leer Más >>

10 octubre, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0

La Fructosa, un Grave Problema para Adelgazar

La fructosa es un tipo de azúcar que causa muchos problemas de obesidad, está añadida a los productos procesados y bebidas, y cada vez más hay más personas que la consumen si saberlo. Hay una crisis de obesidad en el mundo occidental, en promedio pesamos más que nunca. La gran pregunta es, ¿por qué ha[…]. Leer Más >>

8 octubre, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Es Efectivo Seguir una Dieta sin Gluten para Adelgazar?

La gran pregunta que debes hacerte es, ¿una dieta sin gluten es buena para perder peso? o, ¿es otra dieta de moda que no sirve para adelgazar? ¿Qué es el gluten? El gluten es una proteína que se encuentra compuesta de trigo y aunque no tiene una definición científica complicada, básicamente, es la cosa pegajosa[…]. Leer Más >>

6 octubre, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0

6 Ejercicios Caseros para Adelgazar y Mantener la Forma

Para obtener el mayor grado de acondicionamiento físico es conveniente que vayas a un gimnasio. Las razones para tal recomendación se encuentran en que en un gimnasio se tiene acceso a todo tipo de material específico para el acondicionamiento físico, tal como los aparatos de ejercicio cardio, las barras, las mancuernas y la gran variedad[…]. Leer Más >>

5 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 2