¿Cómo Tomar Té de Jengibre para Perder Peso?

14 julio, 2014

Preparado a partir de las raíces frescas de jengibre, este té aumenta tu tasa metabólica. Es una hierba de calorías negativas que puedes usar para darle sabor a tu comida o simplemente prepararte una taza de té.

El té de jengibre sólo no puede hacer maravillas en la pérdida de peso, pero si lo tomas junto con una dieta adecuada y haciendo ejercicio te ayudará a reducir tus kilos.

Té de jengibre

Té de jengibre y pérdida de peso: Resultados de la investigación

El té de jengibre es un remedio popular y natural para una amplia variedad de trastornos digestivos, incluyendo malestar estomacal, vómitos y gastritis. También es un recurso para el frío y la tos.

Sin embargo, una investigación realizada en la Universidad de Maastricht, Países Bajos encontró que esta hierba contiene un tipo de cafeína que ayuda a perder peso.

El té de jengibre aumenta la termogénesis y frena los ataques de hambre y como sabes, mantener el hambre bajo control es una prioridad cuando se trata de perder peso.

Otro estudio publicado por el investigador japonés LK Han corrobora la propiedad adelgazante de jengibre. Su estudio, realizado en ratas, se publicó en el Diario de la Sociedad Farmacéutica de Japón en 2008.

¿Cómo utilizar té de jengibre para bajar de peso?

Una taza de 240 ml de té de jengibre te da apenas 10 calorías. Puedes preparar este té de hierbas con raíces ralladas frescas o añadiendo el de polvo de jengibre seco.

Vamos a ver cómo preparar té de jengibre con raíz de jengibre fresca:

Jengibre para adelgazarIngredientes:

  1. Un trozo largo de jengibre, pelado y finamente rallado (la raíz del jengibre).
  2. 250 ml de agua.
  3. Miel al gusto.

Modo de preparación:

  1. Calienta el agua hasta que llegue al punto de ebullición.
  2. Añade la raíz de jengibre rallado y mantenlo a fuego lento durante 5 minutos.
  3. Agrega un poco de miel si quieres.
  4. Bébela caliente.

Preparación de té de jengibre con jengibre seco en polvo:

Jengibre en polvoIngredientes:

  1. Polvo de jengibre seco de media cucharadita a 1 cucharadita.
  2. Misma cantidad de agua, 250 ml.
  3. También miel al gusto si quieres.

Modo de preparación:

  1. Hierve el agua.
  2. Añade el jengibre en polvo seco y deja que comience a hervir.
  3. Baja el fuego y mantenlo a fuego lento durante 2 minutos.
  4. Colar y añadir la miel.
  5. Beber caliente.

¿Cómo funciona el té de jengibre para ayudarte a perder peso?

Entonces, ¿cómo esta hierba realmente ayuda a perder peso?

1. Aumenta tu poder digestivo y quita el apetito

El té de jengibre posee un poder digestivo, te frena el apetito y mantiene el azúcar en la sangre más bajo. También controla tu nivel de colesterol.

Sólo deberás beberte una taza de este té hecho con jengibre fresco antes de la comida para comer menos y estimular la digestión. Asegúrese de que lo tomas caliente ya que así tiene más beneficios.

2. Regula el nivel de cortisol

El cortisol es la hormona del estrés que induce la acumulación de grasa abdominal y el jengibre tiene el potencial de inhibir la síntesis de cortisol. Con este té de jengibre anti-estrés evitarás la ganancia de peso inducida por el cortisol.

3. Incrementa tus niveles de energía

Esta bebida dota a tu cuerpo con mejores niveles de energía. Cuanto mayores sean los niveles de energía mejor será tu estado de ánimo. Esto, a su vez, te ayuda a ejercer mejor, para quemar más calorías.

Cómo ves, el té de jengibre es una gran ayuda para adelgazar, deberás tomarlo 15 minutos antes de las comidas y podrás combinarlo con otros alimentos quema grasas para obtener mejores resultados.

Lista de 10 alimentos que se pueden combinar con té de jengibre

Estos son los 10 alimentos que puedes tomar con té de jengibre para obtener mejores resultados en tu pérdida de peso:

  1. Pan integral, preferiblemente sin azúcar.
  2. Almendras.
  3. Limón.
  4. Pimienta de cayena.
  5. Ajo.
  6. Garbanzos.
  7. Las frutas frescas.
  8. Bayas.
  9. Aguacate.
  10. Miel.

Té de jengibre con limón y miel ¿Ha utilizado el té de jengibre en cualquier régimen de pérdida de peso? ¿Cómo te fue, te ayudó? Comparte tus ideas sobre el uso del té de jengibre para adelgazar.

Autor: Adelgazar Más Rápido
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Comentarios - 232

Respuestas recientes "¿Cómo Tomar Té de Jengibre para Perder Peso?"

  1. erika dice:

    pero cuanto tienpo puedo tomarlo un año o menos

  2. mary: dice dice:

    hola, llevo tomando dos dias jengibre con limon, me siento bien, eh notado mejora en mi digestion…

  3. cashandta dice:

    Mi jengibre esta entero pero seco quiero saber como lo puedo preparar

  4. diana dice:

    hoy comenzare a tomar jengibre ojala me funcione

  5. rosa dice:

    llevo tres dias tomandolo y es buenisimo me ayuda hasta para los colicos mestruales

  6. Berenice dice:

    Hola yo tengo una duda ya q lo e empeze a tomar pero alguien dice q no debo tomar frío por q si no será peor quedare con más frialdad en el vientre que tan cierto haay de eso que no hay q tomar frío mientras tomé el te de jengribe! Plis alguien podría decirme

  7. Johanna suarez dice:

    Tengo 6 meses tomandolo con canela y limon caliente es una marabilla e vajado de 76k peso haora 64 k y me siento linda por dentro y fuera

  8. maryfc dice:

    yo tengo fe que me ayudara en la ansiedad de comer al tomar el te con jengibre

  9. ROSA dice:

    LES COMENTO QUE ES UNA MARAVILLA, VER EL EFECTO QUE TE HACE ESTE HERMOSO TE DE JENJIBRE CON LIMON, Y SI QUIERES LE PONES TE VERDE, CUIDO UN POCO EN MIS COMIDAS, DE TODO PERO MENOR CANTIDAD, LO TOMO EN AYUNAS , Y EN LA NOCHE. GRACIAS A DIOS CHOCHISIMA POR LO QUE EN 10 DIAS BAJE 5KILOS,LAMENTABLEMENTE SOY VAGITA Y NO HAGO ACTIVIDAD FISICA, PERO ESTOY CONFORME Y SEGUIRE ADELANTE HASTA LLEGAR AL PESO QUE DESEO. MUCHAS GRACIAS .

  10. vanessa cevallos dice:

    hoy comense ah tomar ojala tenga resultado…..

  11. fini dice:

    Donde puedo comprar el te de jengibre
    Soy de España.
    Un saludo
    Espero respuesta

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Lo mejor es que lo hagas en casa, sigue las instrucciones del articulo para hacer el te de jengibre de forma correcta.

  12. Susy dice:

    Yo consumo el te de canela con jengibre pero el jengibre que tengo es SECO, me gustaría saber si hace el mismo efecto, SECO O FRESCO. alguien me puede ayudar a responder. gracias !

  13. Dianet Barbier dice:

    Hola ya llevo tomando el Te de Jengibre 5 dias cuando me pese el Sabado tenia 68.40 kg el proximo Sabado volvere a pesarme. Debo decir q al principio pase un poco d trabajo tomarlo porq es un poco picante. Pero ya m adapte. Lo estoy tomando como agua comun. Al dia m tomo 4 vasos de ese Te. He notado q no como mucho lo q m di cuenta es q voy al baño a orinar con frequencia.
    Alguien puede responderme ? Gracias ☺

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Si bebes mucha infusión de jengibre es normal que vayas mas veces al baño, pero eso es bueno porque te ayuda a eliminar toxinas, retencion de líquidos y a su vez te quema la grasa y te sacia el apetito, es un remedio natural buenísimo para perder peso y muy barato.

  14. Dady cute dice:

    Yo empece a tomat el te de jengibre hace 2 Dias uno en la mañana y Otro en la noche, Pero dicen que quita el sueño y hoy me diagnosticaron alto cholesterol y alta pression,ayuda este te en esto o me perjudica,por favor contesteme? Yo lo tomo con limon y menta en la mañana gracias

  15. gabriela dice:

    Hoy empece a tomar el te de canela con jengibre haber que tal me va

  16. ARACELI dice:

    PARA PERDER PESO, LO TOMO EN AYUNA O POR LA NOCHE ¿CUAL ES EL HORARIO INDICADO CORRECTAMENTE

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Para adelgazar con te de jengibre divides las tomas diarias entre las comidas en 2 o 3, por la mañana, mediodía, tarde o antes de entrenar. Por la noche mejor cenan alimentos altos en proteinas y grasas buenas.

  17. JUANA dice:

    A QUE HORA ES RECOMEDABLE TOMAR EL TE

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Hola, por la mañana, al mediodía y antes del ejercicio es bueno tomar este te de jengibre, haz varias tomas al dia asi notarás un mejor descenso de la grasa corporal, saludos.

  18. nabor dice:

    Yo lo tomo seco en te, para un problema de reflujo, al parecer si funciona

  19. Skarleth ponce dice:

    Puedo a ser el te de jengibre en la noche y calentarlo por la mañana ?o tiene que ser echo esa misma mañana

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Hola, si lo guardas en la nevera puedes beberlo por la mañana y calentarlo pero procura mejor tomarlo directamente al hacerlo, saludos.

  20. Zuly dice:

    Hola, yo tomo antidepresivos (fluoxetine),puedo tomar té de jengibre para regular niveles de azúcar (no soy diabetica), trigliceridos e hígado graso y de paso bajar de peso, (sobretodo el abdomen ), de antemano muchas gracias, espero que me ayuden con su respuesta.

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Hola, el te de jengibre es una forma completamente natural de bajar de peso así que puedes tomarlo, además limpiaras tu cuerpo de toxinas. Al eliminar la toxinas te sentirás más activo.

      Bébelo diariamente y consúmelo frío, deja el té en la nevera y bébetelo antes de 2 días, después prepara otro.

      Un saludo

  21. Noemi dice:

    Se puede tomar en ayunas ,el te de jengibre con limón, antes de desayuno??

  22. Pilar dice:

    Tengo dos días tomando agua de gengibre… Con limón pero frío… Me va ayudar abajar de peso… Lo tomo en la mañana y en la noche. Quisiera que me puedas responder encuántos días veo los beneficios de bajar. Y cuantos kilos puedo bajar gracia le agradeceré me responda. Lo mas pronto posible Dios los bendiga!!!!

    • Ester dice:

      Alguien sabe si es preferible tomar frio o caliente, antes o despuesde cada comida??

      • Adelgazar Más Rápido dice:

        Hola, puedes conservar el té de jengibre en la nevera y tomarte uno caliente al prepararlo que es lo habitual, pero puedes beber algunos fríos antes de comer, saludos.

  23. Yudis serrano dice:

    Puedo tomar un poco en ayunas y uno antes de cada comida

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Hola, por su puesto que sí, además es necesario tomarlo para ver sus efectos saciantes del apetito antes de las comidas, alrededor de 20 o 30 minutos antes. También puedes tomarlo en ayunas, aunque no es recomendable realizar ayuno para adelgazar pero si decides hacerlo algunos días, el té de jengibre te vendrá de maravilla para eliminar la grasa.

      Un saludo

  24. Gavy dice:

    Hola, quisiera saber si tomo 30 dias seguidos el te de jengibre en cuanto tiempo veo resultados gracias (^_-)

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Depende de tu metabolismo, pero en 30 días veras buenos resultados si bebes a diario te de jengibre, perderas varios kilos.

  25. Isabel dice:

    Hola, definitivamente si funciona el te de jenjibre en una semana baje 6 libras sin hacer ejercicio solo tratando de comer saludable y tomando el te por la mañana y por la tarde, es una delicia se puede poner cualquier educolorante y quita el ambre. Yo uso esplenda me encanta yo no lo dejare nunca….

  26. viry dice:

    El jengibre se pela o se deja hervir con todo y cascara esa es una duda q tengo espero q me puedan ayudar.Gracias

  27. viry dice:

    El jenjibre se pela o se hierve con todo y cascara.?
    Es una duda q tengo ojala y me puedan ayudar.Gracias.

  28. daniela dice:

    quiero adelgazar y estar en forma gracias por esta pagina ayuda mucho desde hoy empezare

  29. Teresita dice:

    Empecé a tomar desde hoy el té de jengibre espero tener resultados, todos los comentarios que hacen me da aliento a seguir tomando ya que tengo hígado graso y me vendrá bien para ello, lo que mas quiero es bajar de peso, ya les contaré como me va dentro de unos días!!!

  30. Marii dice:

    Se puede tomar, aun estando lactando, xfiis es mi duda, y x cuanto tiempo se toma. Agradecería su respuesta..??

    • sonia dice:

      yo creo que si al ser un remedio natural contra la grasa se podra tomar ya que no tiene efectos secundarios y tambien ayuda a desiintoxicar el cuerpo, yo lo fui bebiendo durante 3 semanas y si que reduci peso y me sentia mejor

  31. Svetlana dice:

    Hola , es una maravilla consumir te de gengibre con limon por la noche y en ayuna desinflama bastante el estomago si le quieren agregar miel y canela perfecto

  32. Svetlana dice:

    se los recomiendo es una forma natural de bajar la pansita comer poco y hacer ejercicios

  33. WINNIE dice:

    Inicié te de jengibre el 1 de octubre
    Agrego agua hirviendo al jengibre 1/4 cucharadita , 1/16 un poquito de canela, una taza.
    Ayunas, una vez durante el día y otra antes de ir a dormir (3veces total)
    Peso 70 kg
    En 15 días o un mes reportaré mi progreso
    Feliz día a [email protected]

  34. Eve dice:

    Alguien que me pueda decir cuantos años debo tener para poder tomar ese té?

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Hola, el té con jengibre es un remedio natural para la grasa, así que sino eres de muy poca edad podrás tomarlo. Los niños suelen ser más sensibles de estómago y el jengibre si se toma en exceso puede causar pequeñas molestias estomacales pero desaparecen al terminar de consumirlo. No se que edad tendrás pero si tienes menos de 16 años es mejor que hables con tus padres para que ellos te controlen tu peso y te preparen el té. Un saludo.

  35. Anónimo dice:

    SI FUNCIONA LO TOME DURANTE UN MES CON UNA DIETA SALUDABLE Y PERDI 7 KILOS

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      El Té de jengibre y dieta sana y baja en calorías es una perfecta combinacion para perder peso, ademas que favorece la eliminacion de grasa de manera natural junto a la dieta te ayuda a depurar el cuerpo eliminando las toxinas junto al peso, el resultado un cuerpo más delgado y más saludable.

  36. Cecilia luna dice:

    Yo recién lo empiezo a tomar y con mate y ya me empezó a ayudar

  37. Graciela dice:

    Ojo los diabeticos o los que sufern jaquecas no deben consumir te de jengibre.consultar al medico.

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