¿Cómo Tomar Miel con Agua Tibia para Bajar de Peso?

30 octubre, 2014

Tomar miel para adelgazar es efectivo siempre y cuando no la tomes en exceso, además te beneficiarás de todos sus beneficios.

Los mejor es que vayas sustituyendo la miel por el azúcar y bajando la cantidad ingerida, debes beber 1 o 2 vasos de agua con miel para que puedas bajar de peso aprovechando también el poder de sus nutrientes.

La miel adelgaza y ofrece una dulzura saludable y deliciosa y si la tomas diariamente te mantendrás en forma y lograrás un cuerpo esbelto, más sano y con poca grasa.

miel con agua para bajar de peso

Puedes consumir una cucharada o dos de miel al día o puedes tomarla con agua tibia que es donde conseguirás los mejores beneficios adelgazantes.

La combinación de miel mezclada con agua tibia te ayudará a perder los kilos de más, recudir varias tallas de tu ropa disfrutando de su sabor y aportando buenas calorías que te darán mucha energía durante una dieta baja en calorías.

La miel con agua también te ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo que es muy importante tanto si quieres adelgazar como si quieres mantener un peso saludable.

¿Por qué es tan buena la miel para bajar de peso?

La miel proporciona los siguientes beneficios en la pérdida de peso al mismo tiempo que te da una mejor alternativa para comer algo dulce:

  1. La miel sacia tu paladar y te evita comer alimentos dulces con grasas y azúcar blanco que es lo que hace que no elimines la grasa con rapidez.
  2. La sustitución del azúcar por la miel reduce alrededor del 63% de las calorías que vienen de los hidratos de carbono que son perjudiciales para mantener una buena figura sin grasas.
  3. La miel con agua tibia ayuda a que la comida se asimile mejor aprovechando así todos sus nutrientes, especialmente cuando se consume en la mañana.
  4. La mezcla de agua caliente con miel también te ayudará como te he dicho a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
  5. También experimentarás al tomar miel con agua más energía, con lo que aumentas el metabolismo y la quema de calorías diarias.

¿Cómo preparar miel con agua para perder peso?

Para prepararte un buen vaso de miel con agua debes de seguir estos pasos y debes bebértela por la mañana cuanto te levantes:

  1. Hierve el agua durante un máximo de 5 minutos.
  2. Cuela el agua en un vaso para eliminar las impurezas del agua.
  3. Añade 1-2 cucharadas de miel de acuerdo a las dosis.
  4. Mézclala bien y bébetela.

¿Cómo y cuándo tienes beber la miel con agua tibia?

Cuanto más agua añadas a esta mezcla más peso perderás de forma rápida. Cuanto más peso pierdes tus riñones funcionan mejor y eliminarán el exceso de agua.

Lo mejor es beber un vaso de miel y agua tibia antes y durante las comidas, ya que te ayudará a sentirte lleno por un período de tiempo más largo. Esto hará que comas menos y conseguirás bajar de peso más rápido. Por la mañana en ayunas también es bueno tomarlo, te dará energía y te saciará el apetito de alimentos malos para adelgazar.

Una opción en vez de tomar sólo un vaso normal de agua tibia con miel es añadirle una pequeña cucharadita de jugo de limón a la mezcla. La combinación de la dulzura de la miel, junto con el sabor cítrico del limón hará una bebida refrescante con la que bajarás de peso.

Antes de tomar el desayuno en la mañana, puedes tomar una taza de té caliente endulzado con una cucharada de miel. Esta mezcla ayudará a mejorar tu apetito durante las demás comidas del día y te ayudará a no sufrir picos de azúcar durante el transcurso del día.

También puedes añadirle a tu bebida adelgazante una cucharada de canela y no sólo vas a perder peso, sino que también tendrá un rico sabor.

Otras formas de utilizar la miel para adelgazar con éxito

Ya sabemos que la miel se puede tomar con agua caliente para ayudarte en la pérdida de peso, saciando tu apetito, incrementando tu metabolismo, evitando los picos de azúcar y dándote más energía, sin embargo, hay algunas otras maneras alternativas de utilizar la miel:

  1. Corta una manzana en rodajas y agrégale una cucharada de miel, proporciona fibra que ayuda a aumentar los niveles de energía del cuerpo.
  2. Corta una manzana y añádele unas cucharadas de miel y una pizca de canela en polvo.
  3. También puedes probar la combinación de granola y miel, ya que sirve como una opción de desayuno o una merienda saludable. Todo lo que necesitas hacer es mezclar el yogur con unas cuantas cucharadas de miel, además de añadir un par de cucharadas de jugo de limón y la mitad de una taza de granola. Este es un desayuno muy nutritivo y rico en fibra, con el que vas a adelgazar rápidamente.
  4. Puedes añadir miel a los trozos de pollo antes de asarlos sobre una parrilla o barbacoa. Esto te dará un pollo con mucho sabor caramelizado y bajo en calorías.

Precauciones al beber miel con agua caliente

La miel con agua caliente funciona de manera efectiva para bajar de peso, pero al mismo tiempo debes tomar algunas precauciones cuando la tomes:

  1. Si tienes diabetes debes abstenerse de consumir miel porque está llena de hidratos de carbono y puede aumentar tus niveles de azúcar en la sangre inmediatamente después de tomarla.
  2. La miel tiene un valor nutricional alto pero tienes que tener cuidado con la cantidad de miel que consumes ya que tiene muchas calorías por lo que deberás controlar la cantidad que le hechas al agua para que no se convierta tu remedio adelgazante en un remedio con el que subas de peso.
  3. Mientras que un vaso de miel con agua te ayudará a perder peso con eficacia, beberte demasiados vasos con agua y miel al día y seguidos será contraproducente en tu control del peso. Controla la cantidad de vasos con agua y miel que tomas y nunca te bebas dos a la vez.
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Tomar miel para adelgazar es efectivo siempre y cuando no la tomes en exceso, además te beneficiarás de todos sus beneficios.
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Adelgazar Más Rápido
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Comentarios - 135

Respuestas recientes "¿Cómo Tomar Miel con Agua Tibia para Bajar de Peso?"

  1. ROSY GARCES dice:

    ME DIJERON QUE HIRVIERA 300 ml DE AGUA, LE AGREGARA 2 CUCHARADITAS DE MIEL Y 2 LIMONES ADEMAS DE ESTO LO LICUARA Y AL ULTIMO LE AGREGARA UNOS CUBOS DE HIELO.

    MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE: DEBO AGREGARLE LOS CUBOS DE HIELO?… O SE DEBE DE TOMAR TIBIA?… O SE PUEDE TOMAR HIRVIENDO COMO UN TE?

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Hola, esa forma de hacerlo está muy bien, pero es preferible tomar el agua tibia. También puedes sustituir el limón por lima y funcionará tambien perfectamente para bajar de peso. Saludos

  2. Mara dice:

    Hoy empese con esa bebida tengo 10 k de mas espero en poco tiempo ver los resultado

  3. Gemma dice:

    Buenas, yo empecé a tomarla y llevo ya un mes , todavía no he notado nada.

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Hola, quizás deberías mirar de la dieta algo que falla sumando el contenido calórico que comes en todo el día. El agua tibia con miel es muy buena para adelgazar pero no hace milagros, si tienes un aporte calórico alto no te ayudara a bajar de peso.

  4. Nicky dice:

    Hola que tal Buenos días estuve leyendo y tengo un comentario Bueno yo tomó 2 litros de agua por día en mi trabajo y si comienzo a tomar el agua con miel y un poco de jugó natural de limón que tan bueno es???

  5. Yoha dice:

    Hola , he escuchado que el té de gengibre canela limon y miel es muy bueno para adelgazar que tanto tiene de cierto eso ? Y como debería tomarlo

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Hola, si que es muy bueno para eliminar grasa también, tómalo en infusión mezclando todos los ingredientes en agua hirviendo y dejando reposar 10 minutos para después tomarlo cuando el agua este tibia.

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