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8 Mitos Falsos de los Ejercicios Aeróbicos

Si sigues la pista del ejercicio aeróbico, descubrirás tres fases distintas. Inicialmente, se popularizaron las carreras al aire libre como medio para mejorar la salud y perder grasa. A mediados de los ochenta, dos nuevas formas de ejercicio aeróbico fueron incrementando su popularidad: las clases de danza aeróbica (que se convirtieron en un evento social[…]. Leer Más >>

18 enero, 2018 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 5

¿Por Qué Hacer Aeróbic? Descubre las Ventajas

Las clases de aeróbic no están pensadas para personas que se integren mal en un grupo, ni para aquellos que tengan miedo a fallar, ni tampoco para los que no sean capaces de proponerse el reto de algo diferente, nuevo y un poquito difícil. ¿Te imaginas lo que siente la persona que entra por primera[…]. Leer Más >>

19 octubre, 2017 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

Cómo Hacer Ejercicio Cardio de Manera Óptima

Para conservar el músculo y quemar la grasa tienes que hacer el ejercicio cardio de forma correcta, no vale sólo con ponerse a quemar calorías. Hay varios factores importantes a la hora de hacerlo que marcarán tus resultados finales. Necesitas conocerlos para empezar o refinar tu propio programa cardiovascular y poder quemar la grasa de[…]. Leer Más >>

11 octubre, 2017 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

3 Maneras de Perder Grasa la Grasa de la Espalda en Una Semana

¿Tienes grasa en la parte superior de la espalda y te avergüenzas de ello? ¿Has estado soñando que llevabas tu vestido favorito pero tienes mucha grasa en la espalda y no puedes? Bueno, ¡no te preocupes! Te diré cómo eliminar la grasa de la espalda y conseguir unos resultados excelentes en poco tiempo. Hay una serie[…]. Leer Más >>

20 enero, 2015 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 3

7 Increíbles Beneficios del Aerobic para los Niños

¿Te parece que tu hijo está siempre pegado a la televisión cuando en realidad debería ser salir y hacer un poco de ejercicio? Seguramente, no es culpa de ellos sino que depende de que sepas canalizar su energía de la forma correcta. Un método para hacer que tu hijo esté más activo y que pueda[…]. Leer Más >>

30 noviembre, 2014 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

4 Ejercicios para Adelgazar y Definir los Femorales

Hacer ejercicios de femorales es muy importante para conseguir unas buenas piernas delgadas, tonificadas y definidas. El femoral es un músculo grande y se debe de trabajar al igual que los cuádriceps. Muchas personas no entrenan este músculo como se debe y solamente hacen un ejercicio, se centran más en la parte delantera de la[…]. Leer Más >>

9 enero, 2014 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 3

Plan Completo de Ejercicios para Quemar la Grasa

¿Es posible bajar de peso sin hacer ejercicio? Sí, al igual que es posible bajar de peso sin hacer ningún cambio en la dieta, y la forma de lograrlo es aumentando los niveles de actividad. Sin embargo, a pesar de que puedes adelgazar sin hacer ejercicio ni dieta, no es lo más recomendable. Hay un[…]. Leer Más >>

31 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

Definir Abdomen: ¿Cómo Conseguir unos Abdominales de Película?

Para muchos hombres, conseguir unos abdominales definidos, duros, tonificados y esculpidos, o sea, unos abdominales perfectos y de película, es el objetivo número uno cuando se ponen en forma. Esto es así, porque los abdominales marcados es uno de los músculos más vistosos, pero también porque te brindan enormes beneficios prácticos. El torso, que son[…]. Leer Más >>

24 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 8

12 Consejos para Entrenar con la Máxima Eficacia

Los mejores consejos para entrenar evitando el estancamiento y para conseguir un cuerpo más definido y en forma son: #1. Mantén tus abdominales apretados Antes de cualquier levantamiento pesado, aprieta los músculos de tu abdomen se encuentran alrededor de tu estómago para proteger tu espalda baja de lesiones. Imagina que alguien golpeará tu estómago y[…]. Leer Más >>

22 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

Beneficios para el Peso y la Salud de Ir en Bicicleta a Trabajar #Infografía

¿Te has preguntado alguna vez porque tantas personas van a trabajar en bicicleta? Ir a trabajar en bicicleta tiene muchos beneficios, muchos de ellos son beneficios para la salud y otros son beneficios para el bolsillo y para el peso. La bicicleta se usa en muchos países del mundo como transporte para ir a trabajar[…]. Leer Más >>

20 octubre, 2013 / Consejos para Adelgazar, Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

5 Ejercicios para Quemar Grasa y Bajar 2 Tallas Rápidamente

Los entrenamientos más cortos de alta intensidad algunos que ni siquiera incluyen movimientos de cardio tradicional han demostrado ser muy efectivos para reducir la grasa que cualquier otro tipo de rutina. También han mostrado incrementar de manera significativa el nivel de acondicionamiento, disminuir la resistencia a la insulina y mejorar la tolerancia a la glucosa.[…]. Leer Más >>

18 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

10 Mitos Falsos sobre los Abdominales: ¡Define Ya!

Desde siempre se han ido creando mitos y leyendas urbanas en torno a los abdominales. Cada vez más se escuchan nuevos consejos para hacer los abdominales que no tienen fundamento ni se sabe exactamente quién es el que lo ideó. Poco a poco, casi sin darte cuenta, las palabras se convierten en leyendas y las[…]. Leer Más >>

17 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 4