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¿Qué es el Metabolismo Aeróbico y Anaeróbico?

Tu capacidad para trabajar y vivir depende de tu metabolismo, o la capacidad de las células para convertir las proteínas, los carbohidratos y las grasas en energía. El metabolismo aeróbico requiere oxígeno y el metabolismo anaeróbico se produce sin oxígeno. Estos dos procesos no son aislados sino que suelen trabajar en concurrencia. Por lo tanto,[…]. Leer Más >>

26 mayo, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 5

¡Adelgaza Fácilmente! Consejos para Adelgazar de Manera Rápida

Sigue estos consejos para adelgazar rápidamente, manteniendo una dieta sana y equilibrada. ACTIVA TU METABOLISMO Para adelgazar tendrás que ayudar a tu metabolismo porque puede que esté un poco lento. Como el cuerpo pasa toda la noche sin recibir alimento, lo que desayunas pone en marcha el metabolismo; si te saltas el desayuno es muy[…]. Leer Más >>

26 febrero, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 1

¿Cómo Acelerar el Metabolismo para Impulsar la Quema de Grasas?

Seguramente hayas escuchado en algún momento que el metabolismo se ralentiza a medida que pasan los años. Cuando eres joven tu metabolismo está en la flor de la vida y puede quemar la grasa de una forma más rápida y a medida que envejeces poco a poco tu metabolismo se vuelve más lento y quema[…]. Leer Más >>

13 febrero, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 1

Adelgazar el Estómago: Trucos para Conseguir un Vientre Plano… Parte 2

Estás perdiendo grasa pero también músculo, ¿cómo evitarlo? Cuando estás adelgazando y estás perdiendo músculo a la vez significa que no estás haciendo suficientes ejercicios de fuerza o no estás comiendo suficientes proteínas. Haz algunas pesas e ingiere proteína después del entrenamiento, la mejor forma es tomar un batido con dos cucharadas de polvo de[…]. Leer Más >>

15 enero, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

Adelgazar el Estómago: Trucos para Conseguir un Vientre Plano… Parte 1

Seguro que te has esforzado para conseguir adelgazar el estómago y has renunciado a muchos placeres de comida para intentar conseguirlo. Conseguir un vientre plano es un trabajo difícil sino sigues los pasos adecuados e incluso se puede volver imposible si haces mal las cosas. Aunque no hayas conseguido adelgazar y tener un vientre plano[…]. Leer Más >>

14 enero, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 1

9 Secretos para Adelgazar Tan Rapido como un Rayo

Seguramente cuando tratas de adelgazar tomas tus propias decisiones inteligentemente, pero muchas de ellas pueden estar equivocadas. Te dire, para ayudarte en tus decisiones, los mejores secretos para adelgazar tan rapido como un rayo. Con estos secretos podras adelgazar de forma segura y ademas son secretos faciles de seguir. Secreto para Adelgazar Numero 1: Reprograma[…]. Leer Más >>

7 enero, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 2

¿Se Puede Perder Peso sin Contar Calorías?

¿Necesitas contar las calorías para perder peso o se puede perder peso sin necesidad de contarlas? Te diré directamente la respuesta, sí que es posible perder peso sin contar calorías. Contar las calorías es sólo una de las herramientas que puedes utilizar para que te sea un poco más fácil el esfuerzo que necesitas para[…]. Leer Más >>

14 noviembre, 2012 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 1

¿Cuáles son las 5 Mejores Bebidas para Adelgazar?

Al iniciar una dieta para adelgazar, para la mayoría de las personas, el enfoque tiende a estar en los alimentos que se come y las calorías que se queman. Sin embargo, es muy común olvidarse de las calorías que están consumiendo en forma de bebidas. Como las bebidas no son técnicamente alimentos, puede que olvides[…]. Leer Más >>

13 noviembre, 2012 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

¿El Alcohol Engorda? Descubre lo que Dicen los Expertos…

¿Cuánto engorda el alcohol? El alcohol tiene 7 calorías por gramo que es comparable con la grasa que tiene 9 calorías por cada gramo. Además de tener tantas calorías no proporciona muchos beneficios nutricionales, las calorías que proporciona se consideran calorías vacías. Demasiadas calorías vacías te pueden llevar al aumento de peso. Así que, ¿esto[…]. Leer Más >>

12 noviembre, 2012 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

Bebidas Alcohólicas Bajas en Calorías: ¿Cómo Beber Sin Engordar?

En cada temporada del año siempre hay una época en la que bebes más alcohol y eso puede pasarle factura a tu peso. Entonces, ¿cómo puedes beber sin engordar? Las calorías del alcohol #1. ¿Cuántas calorías estás tomando? El alcohol es alto en calorías tiene 7 calorías por gramo, la grasa proporciona 9 calorías de[…]. Leer Más >>

12 noviembre, 2012 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

Perder Grasa es Mejor que Perder Peso… Descubre el Motivo

Las personas que buscan perder peso no saben que no es lo mismo que perder grasa, la pérdida de grasa es lo que se debe buscar no la perdida de peso sola, ya que una perdida de peso poco eficaz puede disminir el músculo o sea estás perdiendo peso en forma de grasa y de[…]. Leer Más >>

9 noviembre, 2012 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0