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Ejercicio aerobico para bajar de peso

8 Mitos Falsos de los Ejercicios Aeróbicos

Si sigues la pista del ejercicio aeróbico, descubrirás tres fases distintas. Inicialmente, se popularizaron las carreras al aire libre como medio para mejorar la salud y perder grasa. A mediados de los ochenta, dos nuevas formas de ejercicio aeróbico fueron incrementando su popularidad: las clases de danza aeróbica (que se convirtieron en un evento social[…]. Leer Más >>

18 enero, 2018 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 5
Beneficios del aerobic para adelgazar

¿Por Qué Hacer Aeróbic? Descubre las Ventajas

Las clases de aeróbic no están pensadas para personas que se integren mal en un grupo, ni para aquellos que tengan miedo a fallar, ni tampoco para los que no sean capaces de proponerse el reto de algo diferente, nuevo y un poquito difícil. ¿Te imaginas lo que siente la persona que entra por primera[…]. Leer Más >>

19 octubre, 2017 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

Plan Completo de Ejercicios para Quemar la Grasa

¿Es posible bajar de peso sin hacer ejercicio? Sí, al igual que es posible bajar de peso sin hacer ningún cambio en la dieta, y la forma de lograrlo es aumentando los niveles de actividad. Sin embargo, a pesar de que puedes adelgazar sin hacer ejercicio ni dieta, no es lo más recomendable. Hay un[…]. Leer Más >>

31 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

10 Mitos y Verdades Más Populares de los Ejercicios de Fitness

Hay tantas personas que buscan las mejores maneras de hacer ejercicio y perder peso, y sin embargo, por desgracia, algunos se basan en la investigación científica y la evidencia y consiguen sus objetivos. De hecho, muchos de los consejos más comunes que vemos en Internet y en las revistas de fitness son totalmente contradictorios con[…]. Leer Más >>

21 noviembre, 2012 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Son los Ejercicios de Cardio la Mejor Forma para Quemar Grasa?

Quemar grasa es el objetivo de todas las personas que siguen una dieta, y cuando se habla de adelgazar, es simplemente quemar grasa lo que tienes que lograr. Una cosa es bajar de peso quemando músculo y perdiendo agua y otra cosa es bajar de peso quemando solamente grasa. Pero, ¿Cuál es la relación entre[…]. Leer Más >>

18 septiembre, 2012 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 4

10 Ejercicios de Cardio para Fulminar la Grasa

Los mejores ejercicios para fulminar la grasa son los cardiovasculares. Estos ejercicios además de quemar bien la grasa ayudan a fortalecer los músculos del corazón y prevenir el riesgo de problemas cardíacos. Los 10 ejercicios de cardio para fulminar la grasa de forma rápida son: 1. Correr Correr es una de las formas más fáciles de hacer ejercicio cardio.[…]. Leer Más >>

5 octubre, 2011 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 3

Ejercicios para Bajar de Peso de una Forma Sana

Si quieres bajar de peso y lograr un cuerpo en forma y saludable, el ejercicio es la respuesta.Si haces ejercicio todos los días estarás en el mejor camino para perder peso con éxito y lograr una figura bonita, esbelta y tonificada. Pero, ¿cómo de seria es tu motivación para seguir un plan para bajar de[…]. Leer Más >>

30 septiembre, 2011 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 1

¿Cómo Hacer los Ejercicios de Cardio para Quemar la Grasa Eficazmente?

El ejercicio aeróbico (entrenamiento cardiovascular) es lo que te conducirá a lucir un cuerpo de ensueño y ser la envidia de todos. La dieta o un corte calórico severo, sin entrenamiento cardiovascular no es una estrategia eficaz para cualquier persona que quiera adelgazar de forma segura y hacer dieta sin ejercicio es la razón principal[…]. Leer Más >>

24 agosto, 2011 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 19
Dieta para tonificar

12 Formas Fáciles para Tonificarte en 1 Mes

Te diré 12 formas simples pero efectivas para ponerte en forma y conseguir una gran tonificación en 1 mes. No estoy hablando de cambios drásticos en tu dieta, ni en pasar horas en el gimnasio. Estos consejos, casi todos ajustes de lo que ya haces respecto a la dieta y el entrenamiento, no son para[…]. Leer Más >>

23 octubre, 2017 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0
7 ioncreibles beneficios del aerobic para niños

7 Increíbles Beneficios del Aerobic para los Niños

¿Te parece que tu hijo está siempre pegado a la televisión cuando en realidad debería ser salir y hacer un poco de ejercicio? Seguramente, no es culpa de ellos sino que depende de que sepas canalizar su energía de la forma correcta. Un método para hacer que tu hijo esté más activo y que pueda[…]. Leer Más >>

30 noviembre, 2014 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Qué Causa la Pérdida de Peso?

El consumo de alimentos afecta a la pérdida de peso La primera cosa que necesitas saber es que 1 libra de peso es igual a 3.500 calorías. Si has ganado una libra significa que has comido 3,500 calorías más de lo que has quemado. Si al contrario, pierdes una libra significa que has quemado 3.500[…]. Leer Más >>

1 diciembre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Qué Diferencias Hay Entre el Ejercicio Aeróbico y el Anaeróbico?

Cuando haces ejercicio tu cuerpo utiliza una combinación de los tres tipos de energía, hidratos de carbono, grasas y proteínas. Los diferentes ejercicios harán que el sistema de energía se desplace hacia el uso del combustible más adecuado, en gran medida dependiendo del nivel de esfuerzo que tengas que hacer durante el ejercicio. El ejercicio[…]. Leer Más >>

26 mayo, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 2