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dieta yoyo

9 Razones por las que Evitar la Dieta Yo-Yo

La dieta yo-yo, también conocida como el “efecto rebote”, describe el patrón de perder peso, recuperarlo y volver a hacer dieta. Es un proceso que hace que el peso suba y baje como si fuera un yo-yo. Este tipo de dieta es común y muchas veces no esperas esa subida de peso tan repentina que te llevara[…]. Leer Más >>

19 junio, 2017 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0

10 Razones para Evitar las Dietas Muy Bajas en Calorías

Las consecuencias de las dietas muy baja en calorías son metabólicas, hormonales y psicológicas por naturaleza, e incluyen: Aumento del apetito. Disminución del metabolismo. pérdida de músculo. Disminución de la actividad. Reducción de la función tiroidea. Mayor posibilidad de recuperación del peso. Disminución de la energía y la capacidad de trabajo. Incremento del cortisol. Testosterona[…]. Leer Más >>

27 octubre, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Cómo Evitar el Efecto Rebote de tu Dieta?

El efecto rebote de una dieta es algo que debes controlar, porque después de todo el esfuerzo que has puesto para bajar de peso, no puedes recuperarlo de la noche a la mañana. Causas del efecto rebote de las dietas Seguramente te ha sucedido que después de hacer una dieta para bajar de peso por[…]. Leer Más >>

21 septiembre, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 4

¿Cómo Evitar la Dieta Yo-Yo Para Adelgazar Eficazmente?

¿Qué es una Dieta Yo-Yo? Las Dietas yo-yo para adelgazar son una pérdida de tiempo, consisten en una pérdida repetitiva y ganancia de peso debido a una dieta casi siempre muy baja en calorías. A las dietas yo-yo también se les conoce como dietas con efecto rebote, ya que vuelves a recuperar el peso perdido[…]. Leer Más >>

26 agosto, 2011 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 3
16 claves para mantener el peso

16 Claves para Mantener el Peso Perdido

¿Cómo mantener el peso perdido? Para que mantengas el peso que has perdido después de tanto esfuerzo necesitas algunas claves importantes que muchas veces pasas por alto. De hecho, solamente alrededor del 20% de las personas que comienzan con sobrepeso terminan perdiendo su peso con éxito y manteniéndolo a largo plazo. Sin embargo, no dejes que esto te desanime,[…]. Leer Más >>

19 enero, 2017 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0
Densidad Calórica Cómo Adelgazar Comiendo Más Alimentos

Densidad Calórica: ¿Cómo Adelgazar Comiendo Más Alimentos?

¿Quieres adelgazar y comer más? Comprender cómo funciona la densidad calórica de los alimentos te ayudará a perder peso y mejorar tu dieta. Al centrarte en alimentos bajos en calorías densas podrás comer un gran volumen de alimentos mientras recortas calorías. Esto tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo una mayor ingesta de nutrientes y el conseguir bajar de[…]. Leer Más >>

16 enero, 2017 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Es la Dieta de la Clínica Mayo Saludable para Adelgazar?

La dieta de la clínica Mayo es una de las dietas para adelgazar más famosas y de las más reconocidas del mundo. La clínica Mayo tiene una reputación excelente e incluso es una gran referencia para muchas universidades del mundo en temas de nutrición y dietética, por lo que su dieta puede ser una dieta[…]. Leer Más >>

3 abril, 2014 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0

Beneficios de las Comidas Frecuentes para Bajar de Peso

¿Por qué tantas personas que tratan de bajar de peso comen con frecuencia? Muchas son las razones, que van desde el aumento del metabolismo muscular a una mejor quema de grasa. Comer frecuentemente poca comida y con un buen porcentaje de carbohidratos, proteína y grasas es un gran método tanto para la quema de grasa[…]. Leer Más >>

6 noviembre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0