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Ejercicio de resistencia muscular

¿Cómo Aprovechar al Máximo Tu Entrenamiento de Resistencia?

Si eres de los que les gusta el entrenamiento de resistencia con el objetivo de obtener un cuerpo más delgado, mejor tonificado y definido, te daré algunos consejos claves para lograrlo. Como ya sabrás, los ejercicios de resistencia o fuerza son claves para adelgazar manteniendo el buen aspecto físico. Favorecen una mayor quema de la[…]. Leer Más >>

2 mayo, 2019 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0
Ejercicio aerobico para bajar de peso

8 Mitos Falsos de los Ejercicios Aeróbicos

Si sigues la pista del ejercicio aeróbico, descubrirás tres fases distintas. Inicialmente, se popularizaron las carreras al aire libre como medio para mejorar la salud y perder grasa. A mediados de los ochenta, dos nuevas formas de ejercicio aeróbico fueron incrementando su popularidad: las clases de danza aeróbica (que se convirtieron en un evento social[…]. Leer Más >>

18 enero, 2018 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 5

Dieta para Adelgazar 25 Kilos Sin Pasar Hambre

Si tu intención es perder 25 kilos que es mucho peso, tu vida tiene que dar un giro radical. Por suerte para ti, con la dieta que te diré a continuación podrás adelgazar todo ese peso, te daré las armas que necesitas para ello, ya que sigue un modelo de triple vertiente: alimentación, deporte y[…]. Leer Más >>

12 diciembre, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Qué Causa la Pérdida de Peso?

El consumo de alimentos afecta a la pérdida de peso La primera cosa que necesitas saber es que 1 libra de peso es igual a 3.500 calorías. Si has ganado una libra significa que has comido 3,500 calorías más de lo que has quemado. Si al contrario, pierdes una libra significa que has quemado 3.500[…]. Leer Más >>

1 diciembre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

8 Estrategias para Perder Grasa Sin Hacer Dieta y Sin Pasar Hambre

Si quieres evitar el efecto yo-yo cuando tratas de perder peso entonces debes renunciar a todo el concepto de dieta para bajar de peso. Las probabilidades de que la pérdida de grasa sean de forma permanente con las dietas muy bajas calorías son fisiológicamente, psicológicamente y ambientalmente muy bajas. Así que te diré las ocho[…]. Leer Más >>

12 noviembre, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0

Plan Completo de Ejercicios para Quemar la Grasa

¿Es posible bajar de peso sin hacer ejercicio? Sí, al igual que es posible bajar de peso sin hacer ningún cambio en la dieta, y la forma de lograrlo es aumentando los niveles de actividad. Sin embargo, a pesar de que puedes adelgazar sin hacer ejercicio ni dieta, no es lo más recomendable. Hay un[…]. Leer Más >>

31 octubre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

10 Razones para Evitar las Dietas Muy Bajas en Calorías

Las consecuencias de las dietas muy baja en calorías son metabólicas, hormonales y psicológicas por naturaleza, e incluyen: Aumento del apetito. Disminución del metabolismo. pérdida de músculo. Disminución de la actividad. Reducción de la función tiroidea. Mayor posibilidad de recuperación del peso. Disminución de la energía y la capacidad de trabajo. Incremento del cortisol. Testosterona[…]. Leer Más >>

27 octubre, 2013 / Dietas para Adelgazar / Comentarios: 0

Cómo Hacer Cardio de Forma Inteligente para Quemar la Grasa

Te explicaré a continuación cómo hacer de forma inteligente el cardio para acelerar la quema de grasas. Hay dos tipos de ejercicios cardio que puedes hacer para quemar mejor la grasa, el cardio y el cardio de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT). El ejercicio HIIT para quemar la grasa La mejor manera de perder peso,[…]. Leer Más >>

11 septiembre, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Qué Diferencias Hay Entre el Ejercicio Aeróbico y el Anaeróbico?

Cuando haces ejercicio tu cuerpo utiliza una combinación de los tres tipos de energía, hidratos de carbono, grasas y proteínas. Los diferentes ejercicios harán que el sistema de energía se desplace hacia el uso del combustible más adecuado, en gran medida dependiendo del nivel de esfuerzo que tengas que hacer durante el ejercicio. El ejercicio[…]. Leer Más >>

26 mayo, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 2

10 Ejercicios Quema Grasas para Hombres

Si estás cansado de lucir una barriga enorme y quieres quemar la grasa desde hoy mismo has llegado al sitio correcto. Lea a continuación los mejores ejercicios para quemar la grasa para hombres que te ofrecerán los mejores resultados en un corto periodo de tiempo.

18 febrero, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Por Qué es Tan Difícil Seguir una Dieta para Perder Peso?

Todos soñamos con perder peso rápidamente, para ser capaz de ponerse en forma para una fiesta, para salir el fin de semana, ir a una boda o simplemente para impresionar a los que están alrededor o a una persona que nos guste. Sin embargo, esta forma de pensar a menudo puede hacer que tu régimen[…]. Leer Más >>

16 octubre, 2012 / Consejos para Adelgazar, Dietas para Adelgazar / Comentarios: 2

¿Son los Ejercicios de Cardio la Mejor Forma para Quemar Grasa?

Quemar grasa es el objetivo de todas las personas que siguen una dieta, y cuando se habla de adelgazar, es simplemente quemar grasa lo que tienes que lograr. Una cosa es bajar de peso quemando músculo y perdiendo agua y otra cosa es bajar de peso quemando solamente grasa. Pero, ¿Cuál es la relación entre[…]. Leer Más >>

18 septiembre, 2012 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 4