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¿Qué Diferencias Hay Entre el Ejercicio Aeróbico y el Anaeróbico?

Cuando haces ejercicio tu cuerpo utiliza una combinación de los tres tipos de energía, hidratos de carbono, grasas y proteínas. Los diferentes ejercicios harán que el sistema de energía se desplace hacia el uso del combustible más adecuado, en gran medida dependiendo del nivel de esfuerzo que tengas que hacer durante el ejercicio. El ejercicio[…]. Leer Más >>

26 mayo, 2013 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 2
Como hacer bien cardio

Cómo Hacer Ejercicio Cardio de Manera Óptima

Para conservar el músculo y quemar la grasa tienes que hacer el ejercicio cardio de forma óptima, no vale sólo con ponerse a quemar calorías. Hay varios factores importantes a la hora de hacerlo que marcarán tus resultados finales. Necesitas conocerlos para empezar o refinar tu propio programa cardiovascular y poder quemar la grasa de[…]. Leer Más >>

11 octubre, 2017 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Qué es el Metabolismo Aeróbico y Anaeróbico?

Tu capacidad para trabajar y vivir depende de tu metabolismo, o la capacidad de las células para convertir las proteínas, los carbohidratos y las grasas en energía. El metabolismo aeróbico requiere oxígeno y el metabolismo anaeróbico se produce sin oxígeno. Estos dos procesos no son aislados sino que suelen trabajar en concurrencia. Por lo tanto,[…]. Leer Más >>

26 mayo, 2013 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 5
Dieta para tonificar

12 Formas Fáciles para Tonificarte en 1 Mes

Te diré 12 formas simples pero efectivas para ponerte en forma y conseguir una gran tonificación en 1 mes. No estoy hablando de cambios drásticos en tu dieta, ni en pasar horas en el gimnasio. Estos consejos, casi todos ajustes de lo que ya haces respecto a la dieta y el entrenamiento, no son para[…]. Leer Más >>

23 octubre, 2017 / Consejos para Adelgazar / Comentarios: 0
Beneficios del aerobic para adelgazar

¿Por Qué Hacer Aeróbic? Descubre las Ventajas

Las clases de aeróbic no están pensadas para personas que se integren mal en un grupo, ni para aquellos que tengan miedo a fallar, ni tampoco para los que no sean capaces de proponerse el reto de algo diferente, nuevo y un poquito difícil. ¿Te imaginas lo que siente la persona que entra por primera[…]. Leer Más >>

19 octubre, 2017 / Ejercicios para Adelgazar / Comentarios: 0

¿Se Puede Perder Grasa con la L-Carnitina?

La L-carnitina es uno de los ingredientes que se utilizan más a menudo en productos para perder grasa. En teoría, la L-carnitina parece el quemador de grasa ideal ya que no es un estimulante, quema la grasa para obtener energía, tiene pocos efectos secundarios y es útil por su capacidad de recuperación del ejercicio intenso.[…]. Leer Más >>

23 septiembre, 2013 / Pastillas para Adelgazar / Comentarios: 0