Artículos con la Etiqueta ‘quemar la grasa’

¿Ayuda a Quemar la Grasa Reducir las Grasas Malas y Aumentar las Buenas?

lunes, noviembre 4th, 2013

Suena raro que la grasa ayude a quemar la grasa, ¿es cierto? Pues bien, la grasa si es buena para quemar la grasa, y tiene muchos beneficios, y si es mala, solamente se acumulará y será muy difícil su eliminación, además de provocarte muchos problemas en tu salud en el presente y a largo plazo.

No hay duda de que la mejor manera de reducir el consumo de calorías es reduciendo la cantidad de grasa que consumes. Cada gramo de grasa contiene más del doble de que un gramo de carbohidratos o de proteínas.

Pero a pesar de los peligros de consumir grasa en exceso, todavía hay mucha confusión en torno al tema. No toda la grasa es mala. La grasa las necesitas para el aislamiento y la protección de los órganos vitales como el corazón, los pulmones y el hígado, y para el transporte de las vitaminas en todo el cuerpo.

Echemos un vistazo a algunas formas para limitar el consumo de grasas malas y aumentar las buenas…

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Cómo Hacer Cardio de Forma Inteligente para Quemar la Grasa

miércoles, septiembre 11th, 2013

Te explicaré a continuación cómo hacer de forma inteligente el cardio para acelerar la quema de grasas.

Hay dos tipos de ejercicios cardio que puedes hacer para quemar mejor la grasa, el cardio y el cardio de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT).

El ejercicio HIIT para quemar la grasa

La mejor manera de perder peso, quemar grasa y mantenerte en forma, es quemar tantas calorías como puedas durante tu entrenamiento. La mejor manera de que logres esto es utilizar el HIIT combinado con el entrenamiento con pesas.

Este enfoque funciona mejor en las etapas iniciales de tu programa mientras quemas un mayor número de calorías, que es lo que debe preocuparte cuando tratas de perder peso.

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¡Adelgaza Ya! Toma un Quemador de Grasa y Aumenta tus Energías

martes, septiembre 3rd, 2013

Un quemador de grasa te ayuda a perder peso ya que aumenta tu metabolismo y hace que tu cuerpo pueda quemar más calorías.

Los beneficios de un aumento del metabolismo se pueden lograr por sí solos, sin que tengas que hacer nada por conseguirlos, ya que al incrementarse tu metabolismo vas a quemar más grasa aunque estés durmiendo.

Quemador de grasaPero también los quemadores de grasa te ayudan en otros aspectos como en la motivación y en la energía. Mientras sigues una dieta tu energía se reduce ya que estás restringiendo los carbohidratos que son los que te proporcionan gran parte de la energía que necesitas diariamente.

Si tu estilo de vida es activo y tienes un trabajo donde te hace falta rendir físicamente más que en otros vas a necesitar un poco de energía extra para seguir adelante.

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4 Beneficios Potenciales de los Quemadores de Grasa

domingo, agosto 25th, 2013

Los quemadores de grasas son productos que funcionan, pero debe de ser un quemador con buenos ingredientes y en su dosis exacta.

Si compras un buen quemador de grasa normalmente te va a funcionar muy bien y podrás comer mucha más comida y, aún así, no subir de peso. Pero si los combinas con una dieta para adelgazar adecuada y un programa de ejercicios, podrás perder grasa en tiempo record.

Los quemadores de grasa pueden ser tu salvación, proporcionándote claros beneficios que te ayudan a superar los obstáculos que la mayoría de la gente no consigue salvar cuando trata de bajar de peso.

Vamos a ver lo más importante que debes saber acerca de los quemadores de grasa y de los beneficios que ofrecen.

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¿Quieres Perder Grasa? Come Más Proteína

miércoles, agosto 21st, 2013

Si haces ejercicios con pesas para perder la grasa y tonificar el cuerpo, sabrás la importancia de comer comidas frecuentes con proteína de calidad para que tu cuerpo sea capaz de sustituir la grasa por músculo y moldear así la figura.

¿Cuánta proteína debes estar consumir cada día? Bueno, esta es una pregunta que tiene muchas respuestas, y depende del metabolismo y el peso de cada persona.

Para que puedas desarrollar mejor los músculos y perder la grasa a la vez debes consumir al menos un gramo y medio o dos gramos de proteína al día. Este es un buen punto de partida.

Comer Más Proteína

Comer Más Proteína

Te estarás preguntando… ¿cuánta proteína me hace falta consumir para perder grasa?, la respuesta es que te hace falta un poco más de proteína. Tienes que comer más proteínas para quemar la grasa, porque en una dieta el cuerpo necesita más proteína porque se restringen más las calorías.

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