Artículos con la Etiqueta ‘quemar grasa’

¿Qué Momento es el Mejor para Alimentarse y Hacer Ejercicio?

martes, septiembre 27th, 2011

Hay muchas ideas equivocadas sobre el ejercicio y la alimentación. Muchas personas se abstienen de comer antes de hacer ejercicio porque piensan que puede dar lugar a la aparición de náuseas o calambres. 

Por otro lado, algunos no comen por la mañana, ya que creen que pueden quemar más grasa cuando entrenan con el estómago vacío.

Hay algunos deportistas que creen que consiguen efectos positivos haciendo ejercicio con el estómago vacío, esto se debe a que piensan que toda la energía del cuerpo se desvía hacia el entrenamiento y no a la digestión. 

Sin embargo, todas estas creencias no son ciertas. La verdad es que se necesita energía adicional para realizar ejercicio, un poco menos en el cardio pero en los de fuerza hay que alimentarse 1 hora antes de ir.

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7 Consejos para Quemar Grasa Aún Más Rápido

jueves, septiembre 1st, 2011

¿Cómo quemar grasa rápidamente?  Quemar grasa te puede parecer una tarea imposible si no conoces los pasos adecuados que tienes que seguir.

La mayoría de la gente cree que puede quemar grasa sólo por comer menos, lo que es bastante razonable ya que si consumes menos calorías de las que gastas lo más probable es que estés en el camino correcto.

Aunque esto suena bien en teoría, en la práctica no es tan simple. Puedes entonces bajar las calorías que consumes para adelgazar, pero si no lo haces de la forma correcta el problema es que vas a perder masa muscular mientras estás perdiendo grasa.

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