Artículos con la Etiqueta ‘quemar grasa’

Dieta Baja en Carbohidratos, ¡Adelgaza YA!

lunes, noviembre 13th, 2017

Pocos carbohidratos, mucha proteína, cetogénicas… El término “dieta baja en carbohidratos” suele referirse a ingestiones compuestas por un máximo del 40% de carbohidratos.

Alternativamente, también se consideran como dietas hiper protéicas, ya que la cantidad de proteína animal consumida aumenta para reemplazar una porción notable de las calorías de carbohidratos.

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12 Formas Fáciles para Tonificarte en 1 Mes

lunes, octubre 23rd, 2017

Te diré 12 formas simples pero efectivas para ponerte en forma y conseguir una gran tonificación en 1 mes. No estoy hablando de cambios drásticos en tu dieta, ni en pasar horas en el gimnasio.

Estos consejos, casi todos ajustes de lo que ya haces respecto a la dieta y el entrenamiento, no son para usarlos durante todo el año.

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Cómo Hacer Ejercicio Cardio de Manera Óptima

miércoles, octubre 11th, 2017

Para conservar el músculo y quemar la grasa tienes que hacer el ejercicio cardio de forma correcta, no vale sólo con ponerse a quemar calorías. Hay varios factores importantes a la hora de hacerlo que marcarán tus resultados finales.

Necesitas conocerlos para empezar o refinar tu propio programa cardiovascular y poder quemar la grasa de forma más eficaz…

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10 Mejores Consejos para Adelgazar los Últimos Kilos

domingo, septiembre 10th, 2017

¿Estás intentado perder de nuevo los últimos 10 kilos? Para que lo logres te daré los mejores 10 consejos para adelgazar que les funcionan a casi el 100% de las personas que tratan de eliminar los útimos kilos, los más difíciles de eliminar.

1. Haz que tu grasa queme grasa

La grasa puede hacer que elimines kilos. Al igual que hay más de un tipo de grasa en la comida, hay más de un tipo de grasa en tu cuerpo. La grasa blanca es la grasa mala y debe ser eliminada. Pero una segunda clase, llamada grasa morena, en realidad quema calorías y hasta un 80 por ciento de personas tienen depósitos de grasa marrón en sus cuerpos.

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Cómo Organizarte con un Diario para Adelgazar con Éxito

miércoles, abril 5th, 2017

Mantener un diario para adelgazar con éxito no es nada complicado, ni se necesita mucha creatividad. Puede ser tan simple como llevar un simple bloc de notas al gimnasio, anotar las comidas, peso y medidas corporales más importantes.

Cuando conseguiste aquella cintura prieta y de abdominales definidos, ¿qué tipo de dieta llevabas exactamente y qué clase de ejercicios de cintura hacías? Sí, la memoria cuando más falta hace juega sus malas pasadas. Pero cuando está anotada, esa información es para siempre.

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