Artículos con la Etiqueta ‘quemar grasa’

10 Mejores Consejos para Adelgazar los Últimos Kilos

domingo, septiembre 10th, 2017

¿Estás intentado perder de nuevo los últimos 10 kilos? Para que lo logres te daré los mejores 10 consejos para adelgazar que les funcionan a casi el 100% de las personas que tratan de eliminar los útimos kilos, los más difíciles de eliminar.

1. Haz que tu grasa queme grasa

La grasa puede hacer que elimines kilos. Al igual que hay más de un tipo de grasa en la comida, hay más de un tipo de grasa en tu cuerpo. La grasa blanca es la grasa mala y debe ser eliminada. Pero una segunda clase, llamada grasa morena, en realidad quema calorías y hasta un 80 por ciento de personas tienen depósitos de grasa marrón en sus cuerpos.

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Cómo Organizarte con un Diario para Adelgazar con Éxito

miércoles, abril 5th, 2017

Mantener un diario para adelgazar con éxito no es nada complicado, ni se necesita mucha creatividad. Puede ser tan simple como llevar un simple bloc de notas al gimnasio, anotar las comidas, peso y medidas corporales más importantes.

Cuando conseguiste aquella cintura prieta y de abdominales definidos, ¿qué tipo de dieta llevabas exactamente y qué clase de ejercicios de cintura hacías? Sí, la memoria cuando más falta hace juega sus malas pasadas. Pero cuando está anotada, esa información es para siempre.

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¿Cómo Comer para Adelgazar Rápido al Hacer Ejercicio?

martes, mayo 3rd, 2016

¿No puedes adelgazar como quieres aún siguiendo una dieta y haciendo ejercicio? ¿Te has preguntado alguna vez si en los momentos en los que haces ejercicios y después es importante comer de la forma correcta para quemar más grasa?

Hay ciertos momentos en el día, sobre todo cuando vas a hacer ejercicio, donde lo que comes y los nutrientes exactos de esa comida es lo más importante, incluso más que el ejercicio.

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Mejores Consejos para Quemar la Grasa de Forma Rápida

jueves, octubre 11th, 2012

Como sabrás hay una gran una variedad de maneras diferentes de quemar la grasa y de conseguir un cuerpo en forma pero casi todas las formas te ocupan una gran parte de tu tiempo y dinero.

La mejor manera de quemar la grasa de manera eficiente y rápida es tener un buen conocimiento de los secretos que permiten conseguirlo. Te daré unos consejos que podrán ayudarte.

#1. Consejo para quemar la grasa de forma rápida

Primero, es importante que entiendas que la reducción de peso no viene solamente del ejercicio, hay muchas personas que hacen mucho ejercicio y sin embargo no consiguen quemar la grasa de forma eficaz.

Quemar la Grasa de Forma RápidaAntes de empezar cualquiera de los métodos para quemar la grasa que pueden funcionar, necesitas cambiar tu estilo de vida con el fin de permitir una quema de grasa efectiva y más saludable. Una buena manera de empezar es cambiar tu rutina al comer.

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Ejercicios para Perder Medio Kilo de Grasa a la Semana

jueves, septiembre 20th, 2012

Perder medio kilo de grasa por semana solamente con ejercicios no es tarea fácil, pero sin duda es posible.

La clave está en trabajar el tiempo suficiente y con una intensidad lo suficientemente alta como para quemar más grasa.

ejercicios para perder grasaCuando haces los ejercicios a una intensidad moderada, sudando un poco y pudiendo mantener una conversación y durante una hora al día, vas a quemar alrededor de 2 kilos de grasa en un mes, pero solamente grasa.

Solo basta decirte que con un ejercicio más intenso aumentarás aún más la grasa que vas a quemar. Hazte un plan de ejercicios de una hora al día, 5-6 días por semana durante tu pérdida de peso.

Cuando te tomes fotografías de antes y después perdiendo medio kilo de grasa a la semana, te darás cuenta que realmente merece la pena perder solamente grasa, notarás más definición y más tonificación porque solo has perdido grasa no músculo y tu cuerpo se verás mucho más duro y atlético.

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