Artículos con la Etiqueta ‘perdida de peso’

8 Estrategias para Perder Grasa Sin Hacer Dieta y Sin Pasar Hambre

martes, noviembre 12th, 2013

Si quieres evitar el efecto yo-yo cuando tratas de perder peso entonces debes renunciar a todo el concepto de dieta para bajar de peso. Las probabilidades de que la pérdida de grasa sean de forma permanente con las dietas muy bajas calorías son fisiológicamente, psicológicamente y ambientalmente muy bajas.

perder grasa sin hacer dietaAsí que te diré las ocho mejores estrategias del mundo que puedes utilizar para adelgazar sin pasar hambre, quemar la grasa y conseguir tu peso ideal sin hacer dieta.

Si has utilizado dietas donde has pasado mucha hambre en el pasado y sientes que has tenido un daño metabólico, no te preocupes. Estas estrategias harán que tu metabolismo vuelva a ser veloz como antes.

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Gamma hidroxibutirato: ¿Funciona para Bajar de Peso?

domingo, noviembre 10th, 2013

A lo mejor has escuchado hablar del Gamma hidroxibutirato y has oído que funciona para bajar de peso, ¿es eso cierto? Hay muchas leyendas que dicen que sí…

El Gamma hidroxibutirato es desarrollado y utilizado inicialmente por sus capacidades de anestésicas, el gamma hidroxibutirato (también conocida como GHB) es un ingrediente de muchos complementos alimenticios.

Gamma hidroxibutirato GHBLas ampollas se suspendieron como anestésico, debido a los efectos secundarios, pero el GHB todavía se utiliza hoy en día en el tratamiento de condiciones como trastornos del sueño, en la narcolepsia y en la dependencia del alcohol.

A finales de los años 80, el gamma hidroxibutirato tuvo bastante popularidad como un suplemento para mejorar el rendimiento y para bajar de peso. Además, también fue y promovido y vendido por compañías de suplementos para subir el estado de ánimo de y el placer sexual.

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Perder Grasa es Mejor que Perder Peso… Descubre el Motivo

viernes, noviembre 9th, 2012

Las personas que buscan perder peso no saben que no es lo mismo que perder grasa, la pérdida de grasa es lo que se debe buscar no la perdida de peso sola, ya que una perdida de peso poco eficaz puede disminir el músculo o sea estás perdiendo peso en forma de grasa y de masa muscular.

Cuando se baja de peso bajando la grasa es cuando se esta adelgazando correctamente y se nota en el aspecto de la persona que mantiene su tono muscular y el cuerpo se ve mas moldeado y definido. Perder peso sin prestar atención a la pérdida de grasa provoca que la persona no se vea de la mejor forma posible, ya que como te acabo de decir estás perdiendo más que grasa.

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre la pérdida de peso y pérdida de grasa? Como te acabo de decir la gente parece usar ambos términos indistintamente.

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La Fibra Dietética: ¿Se Puede Adelgazar Consumiendo Más Fibra?

domingo, mayo 20th, 2012

Definitivamente si que se puede adelgazar comiendo mas fibra además de que es buenísima para el cuerpo. Muchas personas reciben mucha menos fibra de lo que necesitan para mantener una salud óptima.

alimentos con fibra para adelgazarSi quieres adelgazar de la forma correcta y eficaz la fibra que estas consumiendo hoy en día te está impidiendo hacerlo, ya que casi todas las dietas tienen poca fibra, y la fibra es algo esencial para conseguir un peso ideal de forma rápida.

Entre sus múltiples beneficios, la fibra puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades dañinas y te ayuda a perder peso con éxito a largo plazo.

Este artículo te explicaré qué es la fibra, porqué la necesitas, porqué ayuda a combatir las enfermedades, la forma en que ayuda a perder peso y cómo obtenerla en abundancia.

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El Papel del Calcio en la Pérdida de Peso

miércoles, mayo 2nd, 2012

Si estás tratando de perder peso y de reducir al mínimo la grasa en tu cuerpo tienes que saber que hay muchos estudios que sugieren hacer una dieta rica en calcio como algo prioritario.

En este artículo discutiré el papel del calcio en tu dieta, ¿por qué el calcio es importante para conseguir o mantener un peso saludable?, te diré qué alimentos tienen más calcio y te daré unos consejos para aumentar tu ingesta diaria de calcio.

Los beneficios del calcio

calcio para adelgazarLa mayoría de los nutricionistas coinciden en que con el fin de asegurarse de que el cuerpo obtenga todos los nutrientes que necesita para mantenerse sano se debe consumir la variedad más amplia posible de alimentos.

Este principio a menudo se pasa por alto por las personas que hacen dieta y que restringen los tipos de alimentos que consumen para perder peso.

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