Artículos con la Etiqueta ‘perder peso’

¿Cómo Reducir por Completo el Consumo de Sal en tu Dieta?

Jueves, Abril 26th, 2012

Cuando se tiene sobrepeso se tiene un mayor riesgo de desarrollar una presión arterial alta y las enfermedades del corazón.

Para empeorar las cosas, mucha gente incluidos tú y yo consumimos mucha sal en las comidas lo que intensifica el problema.

Te voy a explicar por qué un nivel excesivo de sal es peligroso y ofrecerte algunos consejos para reducir la sal de tu dieta.

¿Qué es el sodio?

El sodio es un mineral necesario para el cuerpo humano para regular el equilibrio de los líquidos, contraer los músculos y para los impulsos nerviosos.

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Asesoramiento para Perder Peso: 10 Señales de Alerta para Adelgazar con Éxito

Miércoles, Noviembre 9th, 2011

Hay una gran cantidad de consejos para bajar de peso y la mayor parte es de dudoso valor y parte de ella es bastante engañosa. Entonces, ¿cómo separar el trigo de la paja cuando se trata de decidir a quién y en qué creer?

1. Ten cuidado con la solución rápida

El aumento de peso es fácil en comparación con perderlo. A medida que no comas tanto por las noches, ¿realmente crees que puedes perder peso tan rápido?

Muchos de los productos y programas que llevan a creer que puedes bajar una gran cantidad de peso en poco tiempo.

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Razones por las que No Consigues Adelgazar con Éxito

Domingo, Octubre 2nd, 2011

Te has preguntado alguna vez, ¿por qué no puedo adelgazar? ¿cómo puedo adelgazar con éxito? Si eres una de las millones de personas que están luchando por adelgazar, entonces estarás probablemente en el 80% de las personas que no pueden bajar de peso a pesar de que lo han intentando de todas las formas.

Muchas de las condiciones de tu vida son las responsables de la ganancia de peso y también de no poder perderlo.

Estas razones te llevan directamente al aumento de calorías sin sentido y al final acabas terminando en un círculo vicioso del que no puedes salir.

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¿Cómo Perder Peso con Ayuda del Índice Glucémico?

Domingo, Octubre 2nd, 2011

Con la llegada de la vida moderna cada vez más personas parecen estar obesas. Tal vez la razón principal es porque el estilo de vida moderno nos enseña a vivir con poca actividad y demasiada comida rápida.

Todo esto unido a un mayor estrés crea círculo vicioso en el que tendrás dificultades para salir de el. Al final, serás uno de las innumerables personas que pasan el tiempo, gastan dinero y esfuerzo para perder el peso que has ganado. 

Sin embargo, uno de los conceptos más importantes a la hora de perder peso y que debes conocer es el índice glucémico y el efecto que este tiene sobre tu peso. 

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5 Consejos Claves para Perder Peso Rápido

Martes, Septiembre 6th, 2011

Cuando tratas de perder peso rápido nunca debes de buscar un milagro para conseguir y evitar el trabajo que tienes que realizar hasta conseguir tu peso ideal.

Perder peso no es tarea fácil cuando estás acostumbrado a seguir unos hábitos de vida, de trabajo, de amigos y de situaciones que no te permitan hacer ejercicio o que te lleven a comer más de la cuenta.

Soluciones mágicas no existen para perder peso y algunas de las dietas para adelgazar que te prometen milagros pueden hacerte más daño que beneficios para tu salud.

Esto no significa que no tengas que buscar las mejores técnicas para perder peso y buscar ideas para acelerar y maximizar el proceso de quema de grasas.

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