Artículos con la Etiqueta ‘perder peso’

Ejercicios para Perder Medio Kilo de Grasa a la Semana

jueves, septiembre 20th, 2012

Perder medio kilo de grasa por semana solamente con ejercicios no es tarea fácil, pero sin duda es posible.

La clave está en trabajar el tiempo suficiente y con una intensidad lo suficientemente alta como para quemar más grasa.

ejercicios para perder grasaCuando haces los ejercicios a una intensidad moderada, sudando un poco y pudiendo mantener una conversación y durante una hora al día, vas a quemar alrededor de 2 kilos de grasa en un mes, pero solamente grasa.

Solo basta decirte que con un ejercicio más intenso aumentarás aún más la grasa que vas a quemar. Hazte un plan de ejercicios de una hora al día, 5-6 días por semana durante tu pérdida de peso.

Cuando te tomes fotografías de antes y después perdiendo medio kilo de grasa a la semana, te darás cuenta que realmente merece la pena perder solamente grasa, notarás más definición y más tonificación porque solo has perdido grasa no músculo y tu cuerpo se verás mucho más duro y atlético.

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¿Cómo los Suplementos de Aceite de Pescado pueden Ayudarte a Perder Peso?

lunes, septiembre 17th, 2012

Los suplementos de aceite de pescado son quemadores de grasa naturales solo y cuando los utilizas de la forma correcta complementándolos a ciertas cosas que vamos a ver a continuación, y además de esto, contienen muy poca calorías.

Pastillas de aceite de pescado

Como resultado, al tomar suplementos de aceite de pescado vas a aumentar el número de calorías quemadas por tu cuerpo.

Este suplemento quemador de grasa es vital si quieres perder peso de forma natural y no recuperarlo nunca más. Esto es particularmente útil si usted es como muchos otros a quienes les resulta difícil perder peso.

Los estudios han demostrado que los suplementos de aceite de pescado, junto con un estilo de vida saludable y el ejercicio regular pueden ayudar a perder peso de manera permanente.

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Guía Definitiva de Pastillas para Adelgazar

jueves, septiembre 13th, 2012

Sin duda  muchas personas ya han probado muchos tipos de pastilla para adelgazar. De estas personas, muchas probablemente han buscado online tratando de encontrar una píldora adelgazante que les sea eficaz.

Pastillas para AdelgazarHay literalmente miles de sitios web que afirman que varios tipos de pastillas para perder peso realmente funcionan, y gran cantidad de estos sitios se contradicen entre sí así que, ¿cómo saber qué sitios web tienen la información exacta sobre las mejores pastillas para adelgazar?

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5 Errores Comunes que te Impiden Adelgazar con Eficacia

jueves, agosto 30th, 2012

¿Has intentado para bajar de peso pero no has logrado tus objetivos? ¿Has estado en una dieta estricta y aún no consigues verte los abdominales? Bueno, es hora de averiguar las razones por las que no consigues adelgazar…

Te diré los 5 errores más comunes para ayudarte a adelgazar de forma eficaz.

#1. Hacer mal los ejercicios de cardio

Pocas personas pueden adelgazar sin ningún entrenamiento cardio. Hacer el ejercicio de cardio de forma regular no solo hace que pierdas grasa, sino que moldea de forma más efectiva tu cuerpo y sobre todo la cintura.

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¿Cómo Combatir los Antojos de los Alimentos para Bajar de Peso?

domingo, mayo 13th, 2012

Cuando hablamos de antojos de alimentos casi todas las mujeres lo tienen y casi el 70% de los hombres también sufren esta necesidad que, la mayoría de las veces, conlleva a un aumento de peso.

Debido a que estos deseos son a menudo por alimentos que son altos en grasa, azúcar, sal y calorías, lo más seguro es que comprometa seriamente tus esfuerzos por bajar de peso y tu salud a largo plazo.

En este artículo te explicaré qué son los antojos de alimentos, por qué muchas personas los tienen y lo que se puede hacer para eliminarlos o al menos reducirlos al mínimo para maximizar tus esfuerzos a la hora de perder peso.

¿Qué son los antojos por los alimentos?

Los antojos de comidas son un fuerte deseo de un alimento en concreto, por lo general son alimentos que son muy dulces, salados, grasos, crujientes, o altos en hidratos de carbono, pero los antojos de alimentos en sí pueden ser diferentes dependiendo de la edad, si eres hombre o mujer, antecedentes culturales y gustos personales.

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