Artículos con la Etiqueta ‘perder peso’

Guía Definitiva de Pastillas para Adelgazar

Jueves, Septiembre 13th, 2012

Sin duda  muchas personas ya han probado muchos tipos de pastilla para adelgazar. De estas personas, muchas probablemente han buscado online tratando de encontrar una píldora adelgazante que les sea eficaz.

Pastillas para AdelgazarHay literalmente miles de sitios web que afirman que varios tipos de pastillas para perder peso realmente funcionan, y gran cantidad de estos sitios se contradicen entre sí así que, ¿cómo saber qué sitios web tienen la información exacta sobre las mejores pastillas para adelgazar?

Leer artículo completo >>

5 Errores Comunes que te Impiden Adelgazar con Eficacia

Jueves, Agosto 30th, 2012

¿Has intentado para bajar de peso pero no has logrado tus objetivos? ¿Has estado en una dieta estricta y aún no consigues verte los abdominales? Bueno, es hora de averiguar las razones por las que no consigues adelgazar…

Te diré los 5 errores más comunes para ayudarte a adelgazar de forma eficaz.

#1. Hacer mal los ejercicios de cardio

Pocas personas pueden adelgazar sin ningún entrenamiento cardio. Hacer el ejercicio de cardio de forma regular no solo hace que pierdas grasa, sino que moldea de forma más efectiva tu cuerpo y sobre todo la cintura.

Leer artículo completo >>

¿Cómo Combatir los Antojos de los Alimentos para Bajar de Peso?

Domingo, Mayo 13th, 2012

Cuando hablamos de antojos de alimentos casi todas las mujeres lo tienen y casi el 70% de los hombres también sufren esta necesidad que, la mayoría de las veces, conlleva a un aumento de peso.

Debido a que estos deseos son a menudo por alimentos que son altos en grasa, azúcar, sal y calorías, lo más seguro es que comprometa seriamente tus esfuerzos por bajar de peso y tu salud a largo plazo.

En este artículo te explicaré qué son los antojos de alimentos, por qué muchas personas los tienen y lo que se puede hacer para eliminarlos o al menos reducirlos al mínimo para maximizar tus esfuerzos a la hora de perder peso.

¿Qué son los antojos por los alimentos?

Los antojos de comidas son un fuerte deseo de un alimento en concreto, por lo general son alimentos que son muy dulces, salados, grasos, crujientes, o altos en hidratos de carbono, pero los antojos de alimentos en sí pueden ser diferentes dependiendo de la edad, si eres hombre o mujer, antecedentes culturales y gustos personales.

Leer artículo completo >>

¿Tienen los Famosos el Secreto para Adelgazar Rápido?

Lunes, Mayo 7th, 2012

El año pasado, uno de los términos de búsqueda más populares en Google y Yahoo fue Paris Hilton.

Una revisión rápida de las 500 principales búsquedas del año pasado revela preguntas sobre otras celebridades, como Jenny McCarthy, Tara Reid, Shakira y Tyra Banks. ¿Por qué está la gente tan fascinada con las estrellas?

Una de las razones por las que estamos interesados en las estrellas es porque, simplemente, parece que tienen alguna capacidad mágica para bajar de peso sin ningún esfuerzo.

Hay miles, incluso millones, de personas que tratan de averiguar cómo las famosas logran perder peso de forma rápida y fácil cuando para nosotros es muy difícil.

Las famosas se ven tan bien que muchos de nosotros se preguntan si las estrellas tienen el mejor programa para perder peso que hay en el mundo.

Leer artículo completo >>

El Papel del Calcio en la Pérdida de Peso

Miércoles, Mayo 2nd, 2012

Si estás tratando de perder peso y de reducir al mínimo la grasa en tu cuerpo tienes que saber que hay muchos estudios que sugieren hacer una dieta rica en calcio como algo prioritario.

En este artículo discutiré el papel del calcio en tu dieta, ¿por qué el calcio es importante para conseguir o mantener un peso saludable?, te diré qué alimentos tienen más calcio y te daré unos consejos para aumentar tu ingesta diaria de calcio.

Los beneficios del calcio

calcio para adelgazarLa mayoría de los nutricionistas coinciden en que con el fin de asegurarse de que el cuerpo obtenga todos los nutrientes que necesita para mantenerse sano se debe consumir la variedad más amplia posible de alimentos.

Este principio a menudo se pasa por alto por las personas que hacen dieta y que restringen los tipos de alimentos que consumen para perder peso.

Leer artículo completo >>