Artículos con la Etiqueta ‘perder peso’

¿Por Qué es Tan Difícil Seguir una Dieta para Perder Peso?

Martes, octubre 16th, 2012

Todos soñamos con perder peso rápidamente, para ser capaz de ponerse en forma para una fiesta, para salir el fin de semana, ir a una boda o simplemente para impresionar a los que están alrededor o a una persona que nos guste.

Sin embargo, esta forma de pensar a menudo puede hacer que tu régimen de dieta difícil de lograr incluso poniendo mucho de tu parte porque es mucho el peso que quieres perder en poco tiempo.

1. Dietas muy restrictivas

Se puede perder peso de forma rápida, pero de una forma muy rápida puede ser peligroso y una dieta muy restrictiva es poco saludable y peligrosa para adelgazar.

Las dietas de moda, las dietas de la gente famosa con las que consiguen perder peso de una forma desorbitada y rápida, son conocidas por eliminar grupos enteros de alimentos en un intento de perder el peso de una forma más rápida que la forma habitual.

Sin embargo, estas dietas son imposibles de mantener durante meses. No sólo son poco saludables sino que son difíciles de habituarse a ellas.

¿Podrías comer col o consumir sólo proteínas, día tras día, durante meses y meses? No lo creo.

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Ejercicios para Perder Medio Kilo de Grasa a la Semana

Jueves, septiembre 20th, 2012

Perder medio kilo de grasa por semana solamente con ejercicios no es tarea fácil, pero sin duda es posible.

La clave está en trabajar el tiempo suficiente y con una intensidad lo suficientemente alta como para quemar más grasa.

ejercicios para perder grasaCuando haces los ejercicios a una intensidad moderada, sudando un poco y pudiendo mantener una conversación y durante una hora al día, vas a quemar alrededor de 2 kilos de grasa en un mes, pero solamente grasa.

Solo basta decirte que con un ejercicio más intenso aumentarás aún más la grasa que vas a quemar. Hazte un plan de ejercicios de una hora al día, 5-6 días por semana durante tu pérdida de peso.

Cuando te tomes fotografías de antes y después perdiendo medio kilo de grasa a la semana, te darás cuenta que realmente merece la pena perder solamente grasa, notarás más definición y más tonificación porque solo has perdido grasa no músculo y tu cuerpo se verás mucho más duro y atlético.

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¿Cómo los Suplementos de Aceite de Pescado pueden Ayudarte a Perder Peso?

Lunes, septiembre 17th, 2012

Los suplementos de aceite de pescado son quemadores de grasa naturales solo y cuando los utilizas de la forma correcta complementándolos a ciertas cosas que vamos a ver a continuación, y además de esto, contienen muy poca calorías.

Pastillas de aceite de pescado

Como resultado, al tomar suplementos de aceite de pescado vas a aumentar el número de calorías quemadas por tu cuerpo.

Este suplemento quemador de grasa es vital si quieres perder peso de forma natural y no recuperarlo nunca más. Esto es particularmente útil si usted es como muchos otros a quienes les resulta difícil perder peso.

Los estudios han demostrado que los suplementos de aceite de pescado, junto con un estilo de vida saludable y el ejercicio regular pueden ayudar a perder peso de manera permanente.

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Guía Definitiva de Pastillas para Adelgazar

Jueves, septiembre 13th, 2012

Sin duda  muchas personas ya han probado muchos tipos de pastilla para adelgazar. De estas personas, muchas probablemente han buscado online tratando de encontrar una píldora adelgazante que les sea eficaz.

Pastillas para AdelgazarHay literalmente miles de sitios web que afirman que varios tipos de pastillas para perder peso realmente funcionan, y gran cantidad de estos sitios se contradicen entre sí así que, ¿cómo saber qué sitios web tienen la información exacta sobre las mejores pastillas para adelgazar?

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5 Errores Comunes que te Impiden Adelgazar con Eficacia

Jueves, agosto 30th, 2012

¿Has intentado para bajar de peso pero no has logrado tus objetivos? ¿Has estado en una dieta estricta y aún no consigues verte los abdominales? Bueno, es hora de averiguar las razones por las que no consigues adelgazar…

Te diré los 5 errores más comunes para ayudarte a adelgazar de forma eficaz.

#1. Hacer mal los ejercicios de cardio

Pocas personas pueden adelgazar sin ningún entrenamiento cardio. Hacer el ejercicio de cardio de forma regular no solo hace que pierdas grasa, sino que moldea de forma más efectiva tu cuerpo y sobre todo la cintura.

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