Artículos con la Etiqueta ‘perder la grasa’

¿Quieres Perder Grasa? Come Más Proteína

miércoles, agosto 21st, 2013

Si haces ejercicios con pesas para perder la grasa y tonificar el cuerpo, sabrás la importancia de comer comidas frecuentes con proteína de calidad para que tu cuerpo sea capaz de sustituir la grasa por músculo y moldear así la figura.

¿Cuánta proteína debes estar consumir cada día? Bueno, esta es una pregunta que tiene muchas respuestas, y depende del metabolismo y el peso de cada persona.

Para que puedas desarrollar mejor los músculos y perder la grasa a la vez debes consumir al menos un gramo y medio o dos gramos de proteína al día. Este es un buen punto de partida.

Comer Más Proteína

Comer Más Proteína

Te estarás preguntando… ¿cuánta proteína me hace falta consumir para perder grasa?, la respuesta es que te hace falta un poco más de proteína. Tienes que comer más proteínas para quemar la grasa, porque en una dieta el cuerpo necesita más proteína porque se restringen más las calorías.

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Perder Grasa es Mejor que Perder Peso… Descubre el Motivo

viernes, noviembre 9th, 2012

Las personas que buscan perder peso no saben que no es lo mismo que perder grasa, la pérdida de grasa es lo que se debe buscar no la perdida de peso sola, ya que una perdida de peso poco eficaz puede disminir el músculo o sea estás perdiendo peso en forma de grasa y de masa muscular.

Cuando se baja de peso bajando la grasa es cuando se esta adelgazando correctamente y se nota en el aspecto de la persona que mantiene su tono muscular y el cuerpo se ve mas moldeado y definido. Perder peso sin prestar atención a la pérdida de grasa provoca que la persona no se vea de la mejor forma posible, ya que como te acabo de decir estás perdiendo más que grasa.

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre la pérdida de peso y pérdida de grasa? Como te acabo de decir la gente parece usar ambos términos indistintamente.

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Ranking de los Ingredientes para Adelgazar Más Famosos

viernes, marzo 30th, 2012

¿Sigues buscando esa pastilla o el ingrediente para adelgazar y transformar tu cuerpo? Hace varios años salieron los primeros productos para perder peso: ¿Qué ingredientes para adelgazar funcionan mejor?

No hay una “píldora mágica” para bajar de peso, pero hay algunos ingredientes naturales que te pueden ayudar a adelgazar de forma efectiva, así como algunos productos muy buenos que pueden hacerte perder mucha grasa de una forma sencilla.

Ingredientes para Adelgazar

Ingredientes para Adelgazar

Si bien han salido al mercado nuevos ingredientes naturales para adelgazar durante los últimos años, los ingredientes que siguen siendo los más eficaces de acuerdo a las investigaciones disponibles son más o menos los mismos que salieron al principio.

En cuanto a los productos para adelgazar pasa lo mismo, han salido a la venta muchos productos nuevos y de muchas marcas pero, al igual que con los ingredientes, muchos de los productos que se consideran productos antiguos siguen siendo los mejores productos de la actualidad para bajar tu peso.

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Dieta para Perder Grasa con Alimentos Ricos en Antioxidantes

lunes, marzo 26th, 2012

Te daré a continuación una dieta para perder grasa rica en antioxidantes para ayudarte a bajar esos kilos extras y que puedas ver de forma rápida esos resultados que te mereces

Tu arma secreta

Para lograr que tu dieta para perder grasa obre a tu favor es importante planear una alimentación rica en antioxidantes, que además de disminuir el riesgo de una enfermedad cardiaca y de cáncer. te ayudará a perder grasa y a mantenerte delgado. Si aumentas el consumo de alimentos ricos en antioxidantes durante un periodo de tiempo vas a conseguir concentraciones más altas de antioxidantes en la sangre, lo cual está muy relacionado con un peso corporal bajo.

DESAYUNO CON ANTIOXIDANTES PARA ADELGAZAR

El desayuno es muy importante cuando tratas de adelgazar y si lo haces de la forma adecuada no sólo conseguirás perder grasa sino que te dará energía suficientes para rendir al máximo.

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¿Cómo Perder Grasa de Forma Natural y Definitivamente?

lunes, octubre 24th, 2011

¿De qué forma puedes maximizar la pérdida de grasa? Si estas tratando de perder grasa de forma natural y conseguir un cuerpo mucho más bonito seguro que intentas probar todo tipo de dietas y rutinas de ejercicios.

como perder la grasaSin embargo, cuando las personas nos dicen qué comer, qué ejercicios hay que hacer para quemar grasa, etc, no somos capaces de entender cómo funciona el metabolismo de la grasa.

Esto es extraño teniendo en cuenta de que si sabes cómo se almacena la grasa y se utiliza aumentará tus posibilidades de perderla y de no volver a recuperarla.

Si has leído algunos de mis artículos ya estarás familiarizado sobre las 5 o 6 pequeñas comidas diarias que hay que hacer para perder la grasa eficazmente. A parte de acelerar un poco el metabolismo, lo más importante es que te va a proporcionar un control adecuado de la insulina.

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