Artículos con la Etiqueta ‘limitar los carbohidratos’

¿Cuántos Gramos de Carbohidratos Debes Comer al Día para Perder Peso?

miércoles, octubre 24th, 2012

Las dietas bajas en carbohidratos no promueven la pérdida de peso al menos de forma segura, hay dietas de este estilo que son muy populares hay una gran variedad de dietas para elegir, incluyendo la dieta de Atkins, la dieta South Beach y la dieta Scarsdale. Sin embargo, no es necesario que sigas una dieta específica para experimentar los beneficios de una alimentación baja en carbohidratos.

Conocer cuántos gramos de carbohidratos puedes comer al día es la mejor forma de perder peso. Recuerda que con una dieta baja en carbohidratos es importante beber mucha agua durante todo el día y limitar los alimentos procesados ​​y comida basura.

Controlar la cantidad de carbohidratos que comes todos los días es una manera simple de perder peso. Si comes demasiados carbohidratos aumentarás de peso porque los hidratos de carbono que no se utilizan como energía se almacenan en forma de grasa.

Leer artículo completo >>