Artículos con la Etiqueta ‘indice glucemico’

Adelgazar de Forma Eficaz con la Dieta del Índice Glúcemico

Lunes, abril 7th, 2014

La dieta del índice glucémico, también llamada dieta IG, es una dieta para bajar de peso desarrollada por Rick Gallop, que mide cómo tu cuerpo responde a diversos alimentos.

El índice glucémico es la velocidad a la que el azúcar en la sangre de tu cuerpo responde a los alimentos, cuanto mayor sea tu nivel de azúcar en la sangre tras comerte un alimento, mayor será el índice glucémico del alimento.

Alimentos de la dieta del indice glucemico

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¿Cómo Perder Peso con Ayuda del Índice Glucémico?

Domingo, octubre 2nd, 2011

Con la llegada de la vida moderna cada vez más personas parecen estar obesas. Tal vez la razón principal es porque el estilo de vida moderno nos enseña a vivir con poca actividad y demasiada comida rápida.

Todo esto unido a un mayor estrés crea círculo vicioso en el que tendrás dificultades para salir de el. Al final, serás uno de las innumerables personas que pasan el tiempo, gastan dinero y esfuerzo para perder el peso que has ganado. 

Sin embargo, uno de los conceptos más importantes a la hora de perder peso y que debes conocer es el índice glucémico y el efecto que este tiene sobre tu peso. 

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