Artículos con la Etiqueta ‘imc’

¿Qué es Más Efectivo Perder Peso o Perder Grasa?

viernes, septiembre 6th, 2013

Las palabras “perder grasa” y “perder peso” son usadas indistintamente por todas las personas que quieren conseguir un cuerpo más delgado y en forma. Hay diferencias importantes entre ellas, y saber cuáles son es de gran importancia para que logres tus objetivos de la forma correcta.

Cereales para perder grasaLa composición de tu cuerpo se compone de un número de elementos diferentes, incluyendo el músculo, grasa, hueso, agua y tus órganos.

La masa total de todos estos elementos te da tu peso final, que mayor frecuencia se mide en kilogramos.

Tu masa grasa, por otro lado, sólo representa un porcentaje de la masa total. Como tal, tu porcentaje de grasa corporal se expresa como un porcentaje cuando se mide, ya sea utilizando pinzas para pliegues cutáneos o pruebas de impedancia bioeléctrica.

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¿Qué es y Cómo Calcular el Índice de Masa Corporal (IMC)

lunes, octubre 3rd, 2011

¿Qué es el IMC? Índice de Masa Corporal

Calcular tu índice de masa corporal es la forma más sencilla de realizar un seguimiento de tu peso corporal. El IMC o Índice de Masa Corporal es un número que muestra la correlación de tu peso y altura.

Esto permite a una persona para saber si su peso es normal o no. Hay cuatro maneras de describir la situación de una persona según el peso que tenga, es decir, con bajo peso, normal, sobrepeso y obesos.

El Índice de masa corporal, al contrario de lo que otros creen, no es un indicador de la grasa corporal. El IMC sólo tiene una correlación con otros métodos que determinan la grasa corporal.

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