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Mejores Ejercicios de Yoga para Conseguir una Buena Condición Física

jueves, marzo 22nd, 2012

MEJORA TU DESEMPENO CON EL EJERCICIO DEL YOGA

Como el yoga depende de respiraciones profundas, aumenta el oxígeno en la sangre, y por ende, mejora la circulación para que lleguen los nutrimentos hasta los músculos y se desalojen los residuos, lo que evita la acumulación de ácido láctico en las fibras musculares.

Así que si de pronto en tu entrenamiento has llegado al punto de estancamiento, sufres lesiones, o sientes que has perdido flexibilidad, quizás el yoga pueda ser el complemento perfecto a tu rutina. Las variantes de yoga tienen muchas similitudes entre si, pero en todas se utilizan las elongaciones, el control de la respiración y estar consciente de si mismo, para alcanzar una excelente condición física.

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