Artículos con la Etiqueta ‘ejercicio cardio’

¿Cuánto Ejercicio de Cardio Necesitas para Perder Peso Rápido?

Martes, Diciembre 4th, 2012

Tienes que saber que hay muchas variables involucradas en la pérdida de peso y hay muchos tipos de ejercicios de cardio, además de que no hay un método que realmente ayude a todas las personas de igual forma a perder peso rápido.

Sin embargo, no hay duda que el ejercicio de cardio es extremadamente importante para mantener un peso saludable y, dependiendo del que hagas, vas a perder o no el peso más rápido.

¿Cuánto cardio es suficiente para perder peso?

Cuando se trata de perder peso rápido, no hay duda de que la incorporación de un poco de ejercicio cardio en tu rutina diaria incrementará los resultados.

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¿Son los Ejercicios de Cardio la Mejor Forma para Quemar Grasa?

Martes, Septiembre 18th, 2012

Quemar grasa es el objetivo de todas las personas que siguen una dieta, y cuando se habla de adelgazar, es simplemente quemar grasa lo que tienes que lograr. Una cosa es bajar de peso quemando músculo y perdiendo agua y otra cosa es bajar de peso quemando solamente grasa.

Pero, ¿Cuál es la relación entre el cardio, el ejercicio de pesas y la quema de grasas?

El ejercicio cardio y la quema de grasa

Tu cuerpo está quemando calorías todo el tiempo, incluso mientras duermes. Al estar sentado, leyendo un libro o andando hacia tu coche después de salir de tu trabajo, estarás quemando calorías. Si quieres perder peso, mientras más activo seas más calorías quemarás.

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10 Ejercicios de Cardio para Fulminar la Grasa

Miércoles, Octubre 5th, 2011

Los mejores ejercicios para fulminar la grasa son los cardiovasculares. Estos ejercicios además de quemar bien la grasa ayudan a fortalecer los músculos del corazón y prevenir el riesgo de problemas cardíacos.

Los 10 ejercicios de cardio para fulminar la grasa de forma rápida son:

1. Correr

Correr es una de las formas más fáciles de hacer ejercicio cardio. Es una de las mejores actividades que puedes hacer para eliminar grasas. Es barato y muy eficaz. No requiere ningún tipo de equipo en especial.

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