Artículos con la Etiqueta ‘dietas’

La Cronodieta: Una de las Mejores Dietas para Adelgazar

domingo, julio 10th, 2016

La cronodieta es, sin duda, una de las mejores dietas para adelgazar y veremos porqué.

El metabolismo no asimila por igual las proteínas, grasas y azúcares a las 9 de la mañana que a las 10 de la noche: por la mañana lo quema prácticamente todo, y por la noche, lo almacena.

La cronodieta se basa principalmente en la necesidad de comer menos por la tarde y por la noche debido a que las glándulas suprarrenales trabajan mucho menos y se reduce la actividad de la tiroides, a diferencia de lo que ocurre por la mañana y al mediodía, tiempo en el que el organismo trabaja a pleno rendimiento, lo cual hace que la comida no se transforme en grasas.

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¿Cómo Adelgazar Eficazmente Mientras Envejeces?

sábado, junio 18th, 2016

Con el paso de los años eliminar esa grasa que acumulaste año tras año puede resultarte cada vez más complicado, como sabes, el envejecimiento es algo que tiene que pasar y debes estar preparado para mantenerte con un peso correcto cuando te vas haciendo mayor.

Podrás adelgazar y mantenerte saludable con más años haciendo pequeños cambios en tu dieta y ejercicios a medida que envejeces. Antes, cuando tenías 20 o 30 años, solías disfrutar de la mejor parte de tu vida, tenías la energía suficiente para terminar la dieta que empezaste y subir la intensidad de tus ejercicios para perder con más rapidez y eficacia esa grasa que sumaba kilos en tu báscula.

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Dieta del Arroz: ¿Buena o Mala para Adelgazar?

lunes, marzo 31st, 2014

La dieta del arroz se comenzó a seguir por primera vez en 1939 para tratar la obesidad en una universidad y poco a poco fue cogiendo fama hasta nuestros días donde miles de personas la utilizan para bajar de peso.

La dieta se basa, como su nombre lo indica, en el consumo de arroz como principal fuente de alimento y, además de proporcionar un peso saludable, también ayuda a tratar la hipertensión, las enfermedades del corazón y la diabetes.

La dieta del arroz: ¿Cómo funciona?

La dieta del arroz se basa en el consumo de carbohidratos saludables. Aparte del consumo de arroz esta dieta aconseja comer verduras ricas en fibra. En concreto, algunos días tendrás que comer sólo frutas y otros solamente arroz.

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6 Dietas para Adelgazar Peligrosas

sábado, marzo 15th, 2014

Dieta líquida

La dieta líquida es una de las dietas para adelgazar más utilizadas por los que están desesperados por perder peso rápido y que no consiguen perderlo a base de reducir la comida y prefieren ingerir solamente líquidos.

Dieta líquida para adelgazarLos líquidos son buenos para adelgazar, pero cuando se habla de adelgazar solamente con líquidos no parece ser tan saludable como se piensa. Cuando tratas de bajar de peso beber líquido a diario es bueno, sobre todo agua, acompañado de tus comidas.

Reemplazar las comidas de la dieta por líquidos que contengan algunos nutrientes e incluso proteínas no es bueno porque el cuerpo necesita en todo momento verdaderos alimentos de donde sacar las proteínas, carbohidratos y grasas para un saludable funcionamiento.

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¿Por Qué se Abandonan las Dietas para Adelgazar?

lunes, diciembre 9th, 2013

Empezar una dieta es fácil, pero como bien sabes, el problema suele ser seguirla y llegar hasta el final.

dieta para adelgazarCada vez que te pones a ello te prometes que esta vez silo vas a lograr pero a la hora de la verdad (y eso nos pasa a todos) tu entusiasmo se desinfla: sientes ansiedad y te culpas por caer en la tentación, te desesperas porque la báscula no refleja tu esfuerzo inmediatamente, te sientes incapaz de continuar…

No eres una flojo, simplemente te faltan dos cosas: una dieta que te lo ponga más fácil y algunas claves para dominar tu fuerza de voluntad. Con estas armas, esta vez sí podrás lograrlo.

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