Artículos con la Etiqueta ‘dieta’

¿Es Recomendable Seguir la Dieta Macrobiótica para Adelgazar?

martes, abril 1st, 2014

La dieta macrobiótica es un tipo de dieta en la que se consumen principalmente de granos enteros, cereales y verduras.

Dieta macrobiótica para adelgazarLas primeras versiones de la dieta macrobiótica alentaron el consumo de granos enteros solamente cocidos, pero estas comidas tan extremas ya no se utilizan debido a que tienen efectos sobre la salud potencialmente peligrosos.

¿Cuál es el nuevo de la dieta macrobiótica? El nuevo enfoque de la dieta macrobiótica promueve los alimentos enteros frente a los alimentos procesados.

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¿Cómo Adelgazar Sin Perder Firmeza Y Belleza en la Piel?

lunes, diciembre 16th, 2013

Con el paso de los años es normal que aparezca flacidez en mayor o menor medida. Pero no solo la edad acelera este proceso, también influyen los cambios hormonales, la falta de ejercicio, descansar mal y… ¡la mala alimentación o las fluctuaciones bruscas de peso!

Adelgazar flacidezSeguro que te has dado cuenta de que cuando sigues dietas restrictivas y desequilibradas para bajar de peso acabas con flacidez en las piernas y los brazos, sobre todo si junto a la dieta no sigues una rutina de ejercicios para tonificar la musculatura.

Para que tus músculos no pierdan la forma cuando adelgazas y que tu piel no se descuelgue y se vea blanda debes de seguir una dieta dermo protectora hipocalórica, equilibrada y, sobre todo, variada, con nutrientes que te permiten adelgazar sin que la piel sufra y haciendo ejercicios localizados con el fin de evitar que la musculatura se debilite para perder volumen manteniendo el tono y la firmeza.

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Dieta para Adelgazar 25 Kilos Sin Pasar Hambre

jueves, diciembre 12th, 2013

Si tu intención es perder 25 kilos que es mucho peso, tu vida tiene que dar un giro radical. Por suerte para ti, con la dieta que te diré a continuación podrás adelgazar todo ese peso, te daré las armas que necesitas para ello, ya que sigue un modelo de triple vertiente: alimentación, deporte y hábitos de vida saludables.

dieta para adelgazar 25 kilos#1. Disfruta conscientemente de la comida: Es hora de cambiar, pero eso no significa que debas renunciar al placer de comer.

Si cumples las siguientes reglas básicas, tomaras el buen camino en lo que se refiere a la alimentación: haz 3 comidas diarias (mas un tentempié ligero), limita tu ingesta de carbohidratos a 80 gramos y no pases de 1600 kilocalorías diarias.

Nuestro plan incluye recetas deliciosas que te ayudaran a fundir los kilos de más gracias a una elección inteligente de Los ingredientes. Seguro que no esperabas poder comer huevos, tocino y aceite de oliva.

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¿Por Qué se Abandonan las Dietas para Adelgazar?

lunes, diciembre 9th, 2013

Empezar una dieta es fácil, pero como bien sabes, el problema suele ser seguirla y llegar hasta el final.

dieta para adelgazarCada vez que te pones a ello te prometes que esta vez silo vas a lograr pero a la hora de la verdad (y eso nos pasa a todos) tu entusiasmo se desinfla: sientes ansiedad y te culpas por caer en la tentación, te desesperas porque la báscula no refleja tu esfuerzo inmediatamente, te sientes incapaz de continuar…

No eres una flojo, simplemente te faltan dos cosas: una dieta que te lo ponga más fácil y algunas claves para dominar tu fuerza de voluntad. Con estas armas, esta vez sí podrás lograrlo.

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16 Errores que Debes Evitar para Perder Peso y No Recuperarlo

viernes, diciembre 6th, 2013

¿Cuántas personas conoces que aseguran haber seguido mil dietas pero recuperan el peso perdido?

Seguramente muchas, e incluso te habrá pasado a ti mismo. Y es que la mayoría de las personas dicen ponerse a régimen una media de dos veces al año (después de Navidad y antes del verano), sin embargo casi la mitad tiene sobrepeso.
perder peso

¿Por qué fracasamos en el intento? En muchos casos por seguir dietas incorrectas y, en otros, porque una vez conseguido el peso deseado nos relajamos y no ponemos en práctica los hábitos dietéticos saludables que son necesarios para no engordar.

Además, adelgazar más rápido de ciertos límites no solo puede provocar que ganes más peso del que tenías antes de ponerte a dieta, también es perjudicial para la salud…

Las dietas desequilibradas fuerzan el organismo y este se resiente. De esta forma aumenta el riesgo de hipertensión, colesterol y diabetes. Entrar en la espiral de pasar hambre para perder peso, recuperarlo y tener que hacer dieta otra vez resulta muy frustrante.

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