Artículos con la Etiqueta ‘dieta’

Dieta Volumétrica para Adelgazar Comiendo Más

Miércoles, Abril 9th, 2014

La dieta volumétrica es un plan para bajar de peso creado por Barbara J. Rolls, y lo que busca es que te sientas lleno con menos calorías, así que debes evitar los alimentos de alta densidad calórica y los alimentos que parecen sanos pero contienen calorías ocultas.

Dieta volumétricaEl objetivo primordial de la dieta volumétrica es perder peso comiendo comida en volumen, sabrosa y saludable, y no poca comida, comida aburrida y sin sabor que te haga abandonar la dieta a los pocos días de empezarla.

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Adelgazar de Forma Eficaz con la Dieta del Índice Glúcemico

Lunes, Abril 7th, 2014

La dieta del índice glucémico, también llamada dieta IG, es una dieta para bajar de peso desarrollada por Rick Gallop, que mide cómo tu cuerpo responde a diversos alimentos.

El índice glucémico es la velocidad a la que el azúcar en la sangre de tu cuerpo responde a los alimentos, cuanto mayor sea tu nivel de azúcar en la sangre tras comerte un alimento, mayor será el índice glucémico del alimento.

Alimentos de la dieta del indice glucemico

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¿Es la Dieta de la Clínica Mayo Saludable para Adelgazar?

Jueves, Abril 3rd, 2014

La dieta de la clínica Mayo es una de las dietas para adelgazar más famosas y de las más reconocidas del mundo.

Dieta de la clínica MayoLa clínica Mayo tiene una reputación excelente e incluso es una gran referencia para muchas universidades del mundo en temas de nutrición y dietética, por lo que su dieta puede ser una dieta confiable y saludable para tratar el sobrepeso.

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¿Es Recomendable Seguir la Dieta Macrobiótica para Adelgazar?

Martes, Abril 1st, 2014

La dieta macrobiótica es un tipo de dieta en la que se consumen principalmente de granos enteros, cereales y verduras.

Dieta macrobiótica para adelgazarLas primeras versiones de la dieta macrobiótica alentaron el consumo de granos enteros solamente cocidos, pero estas comidas tan extremas ya no se utilizan debido a que tienen efectos sobre la salud potencialmente peligrosos.

¿Cuál es el nuevo de la dieta macrobiótica? El nuevo enfoque de la dieta macrobiótica promueve los alimentos enteros frente a los alimentos procesados.

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¿Cómo Adelgazar Sin Perder Firmeza Y Belleza en la Piel?

Lunes, Diciembre 16th, 2013

Con el paso de los años es normal que aparezca flacidez en mayor o menor medida. Pero no solo la edad acelera este proceso, también influyen los cambios hormonales, la falta de ejercicio, descansar mal y… ¡la mala alimentación o las fluctuaciones bruscas de peso!

Adelgazar flacidezSeguro que te has dado cuenta de que cuando sigues dietas restrictivas y desequilibradas para bajar de peso acabas con flacidez en las piernas y los brazos, sobre todo si junto a la dieta no sigues una rutina de ejercicios para tonificar la musculatura.

Para que tus músculos no pierdan la forma cuando adelgazas y que tu piel no se descuelgue y se vea blanda debes de seguir una dieta dermo protectora hipocalórica, equilibrada y, sobre todo, variada, con nutrientes que te permiten adelgazar sin que la piel sufra y haciendo ejercicios localizados con el fin de evitar que la musculatura se debilite para perder volumen manteniendo el tono y la firmeza.

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