Artículos con la Etiqueta ‘dieta’

La Mejor Dieta para No Pasar Hambre

Lunes, junio 15th, 2015

Llevar una dieta para adelgazar estricta no siempre es lo más efectivo a la hora de perder peso. Aprender a comer y a cocinar los alimentos de forma saludable puede resultar mucho más efectivo para evitar el riesgo de sufrir el temido efecto yoyó.

Planifícate y adquiere los hábitos que te ayudarán a mantenerte delgado para toda la vida. Te contaré cómo.

Si te deseas lucir un tipazo en biquini sin renunciar al placer vital que supone comer, atento a este plan de dieta. Gracias a él conseguirás adelgazar sin pasar hambre ya que la dieta no se basa en cuánto comer, sino en qué comer.

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10 Alimentos Sanos para Adelgazar con Éxito

Domingo, abril 26th, 2015

Es muy bueno cuidar lo que comes y llevar una dieta sana para adelgazar con éxito que incluya todos los nutrientes que se requieres a diario. Sin embargo algunos de ellos, necesitan indicaciones precisas para que, en efecto, recibas todos sus beneficios.

Buscar alimentos bajos en grasas, libres de azúcar, que sean lo más naturales posibles, nutritivos y ligeros, es la preocupación de todas las personas que no solamente quieren mantenerse en un peso ideal, sino que además desean perder grasa.

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¿Cómo Perder Peso con la Dieta Cetogénica?

Lunes, septiembre 1st, 2014

Con los cientos de dietas para adelgazar que puedes seguir, es difícil elegir la que mejor resultados va a darte. Casi todas las dietas eliminan varios tipos de alimentos que te ayudarán a acelerar tu adelgazamiento.

Algunas de estas dietas pueden ser buenas para tu salud, mientras que otras pueden causarte efectos secundarios y dejarte sin energía. Para que esto no suceda, siempre es mejor saber los pros y los contras de la dieta que vas a empezar para evitar el fracaso.

La mejor dieta sería la que ayuda a quemar la grasa sin pasar hambre.

La dieta cetogénica es alta en grasas y baja en hidratos de carbono. Esta combinación hace que tu cuerpo poco a poco vaya obteniendo la energía de la grasa en vez de los carbohidratos, lo que te permitirá también ir quemando tus reservas de grasa de forma más efectiva.

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Dieta Volumétrica para Adelgazar Comiendo Más

Miércoles, abril 9th, 2014

La dieta volumétrica es un plan para bajar de peso creado por Barbara J. Rolls, y lo que busca es que te sientas lleno con menos calorías, así que debes evitar los alimentos de alta densidad calórica y los alimentos que parecen sanos pero contienen calorías ocultas.

Dieta volumétricaEl objetivo primordial de la dieta volumétrica es perder peso comiendo comida en volumen, sabrosa y saludable, y no poca comida, comida aburrida y sin sabor que te haga abandonar la dieta a los pocos días de empezarla.

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Adelgazar de Forma Eficaz con la Dieta del Índice Glúcemico

Lunes, abril 7th, 2014

La dieta del índice glucémico, también llamada dieta IG, es una dieta para bajar de peso desarrollada por Rick Gallop, que mide cómo tu cuerpo responde a diversos alimentos.

El índice glucémico es la velocidad a la que el azúcar en la sangre de tu cuerpo responde a los alimentos, cuanto mayor sea tu nivel de azúcar en la sangre tras comerte un alimento, mayor será el índice glucémico del alimento.

Alimentos de la dieta del indice glucemico

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