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Dieta Baja en Grasa: Barata, Fácil y Saludable para Adelgazar

Domingo, Marzo 12th, 2017

Ahora que el buen tiempo comienza a avecinarse, muchos de vosotros y vosotras seguramente estáis pensando ya en seguir un plan de adelgazamiento cara a la temporada veraniega.

Mi consejo es que olvidéis por completo las dietas milagrosas para adelgazar que afloran por todos sitios porque, en su mayoría, suponen un peligro para la salud y además sólo os conducirán a la frustración ya que de funcionar, lo harán sólo transitoriamente.

La dieta más barata, fácil y saludable que se puede seguir es la dieta baja en grasa. Una dieta cuyo contenido total de grasas no exceda el 15 o 20 % de las calorías totales ingeridas es la más saludable para el sistema cardiovascular y práctica para mantener o disminuir el peso corporal.

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