Artículos con la Etiqueta ‘como perder grasa’

¿Quieres Perder Grasa? Come Más Proteína

miércoles, agosto 21st, 2013

Si haces ejercicios con pesas para perder la grasa y tonificar el cuerpo, sabrás la importancia de comer comidas frecuentes con proteína de calidad para que tu cuerpo sea capaz de sustituir la grasa por músculo y moldear así la figura.

¿Cuánta proteína debes estar consumir cada día? Bueno, esta es una pregunta que tiene muchas respuestas, y depende del metabolismo y el peso de cada persona.

Para que puedas desarrollar mejor los músculos y perder la grasa a la vez debes consumir al menos un gramo y medio o dos gramos de proteína al día. Este es un buen punto de partida.

Comer Más Proteína

Comer Más Proteína

Te estarás preguntando… ¿cuánta proteína me hace falta consumir para perder grasa?, la respuesta es que te hace falta un poco más de proteína. Tienes que comer más proteínas para quemar la grasa, porque en una dieta el cuerpo necesita más proteína porque se restringen más las calorías.

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¿Cómo Perder Grasa de Forma Natural y Definitivamente?

lunes, octubre 24th, 2011

¿De qué forma puedes maximizar la pérdida de grasa? Si estas tratando de perder grasa de forma natural y conseguir un cuerpo mucho más bonito seguro que intentas probar todo tipo de dietas y rutinas de ejercicios.

como perder la grasaSin embargo, cuando las personas nos dicen qué comer, qué ejercicios hay que hacer para quemar grasa, etc, no somos capaces de entender cómo funciona el metabolismo de la grasa.

Esto es extraño teniendo en cuenta de que si sabes cómo se almacena la grasa y se utiliza aumentará tus posibilidades de perderla y de no volver a recuperarla.

Si has leído algunos de mis artículos ya estarás familiarizado sobre las 5 o 6 pequeñas comidas diarias que hay que hacer para perder la grasa eficazmente. A parte de acelerar un poco el metabolismo, lo más importante es que te va a proporcionar un control adecuado de la insulina.

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