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Estrategias para Adelgazar: ¿Cómo Sentirte Lleno por Más Tiempo?

sábado, mayo 5th, 2012

Sentir una sensación de saciedad durante todo el día es una de las claves para adelgazar de forma exitosa.

Cuando tienes hambre estas más propenso a comer lo que sea y sobre todo comerás comidas con grasa porque son las más sabrosas y las que te dejan más satisfecho, sin importarte que esa comida es la que provoca tu aumento de peso.

En este artículo te explicaré por qué estar lleno por más tiempo es importante para perder peso y te daré seis estrategias simples para garantizar que no tengas más ganas de comer.

¿Por qué estar lleno por más tiempo es importante para adelgazar?

Hay buenas razones por las que es importante asegurarte de que no estés constantemente con hambre:

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