Artículos con la Etiqueta ‘comer 5 comidas diarias’

¿Por qué Comer 5 o 6 Comidas al Día es Bueno para Adelgazar?

lunes, septiembre 26th, 2011

Seguro que te habrás preguntado alguna vez, ¿cuántas comidas al día tengo que hacer para adelgazar de forma más efectiva?

Es una pregunta que se hace mucha gente y mientras más comidas son, más raro parece que sea así. Pero, aunque parezca raro, comer 5 comidas al día adelgaza.

Comer 5 comidas al día para adelgazarTodo el mundo sabe que hay 3 comidas principales en el día, pero debes comer 5 a 6 comidas al día para adelgazar de  forma más efectiva.

Mucha gente piensa que para perder peso solamente tienen que reducir las calorías, que es cierto pero hasta cierto punto, ya que si comes muy poco tu cuerpo responderá guardando la grasa y quemando primero el glucógeno y luego tu músculo.

Hoy en día cuando hablas con personas que están tratando de adelgazar muchas de ellas te dicen lo han logrado, pero que han subido de peso de nuevo y nunca se pueden mantener en su peso ideal por mucho tiempo.

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