Artículos con la Etiqueta ‘cardio para quemar grasa’

Cómo Hacer Cardio de Forma Inteligente para Quemar la Grasa

Miércoles, Septiembre 11th, 2013

Te explicaré a continuación cómo hacer de forma inteligente el cardio para acelerar la quema de grasas.

Hay dos tipos de ejercicios cardio que puedes hacer para quemar mejor la grasa, el cardio y el cardio de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT).

El ejercicio HIIT para quemar la grasa

La mejor manera de perder peso, quemar grasa y mantenerte en forma, es quemar tantas calorías como puedas durante tu entrenamiento. La mejor manera de que logres esto es utilizar el HIIT combinado con el entrenamiento con pesas.

Este enfoque funciona mejor en las etapas iniciales de tu programa mientras quemas un mayor número de calorías, que es lo que debe preocuparte cuando tratas de perder peso.

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¿Son los Ejercicios de Cardio la Mejor Forma para Quemar Grasa?

Martes, Septiembre 18th, 2012

Quemar grasa es el objetivo de todas las personas que siguen una dieta, y cuando se habla de adelgazar, es simplemente quemar grasa lo que tienes que lograr. Una cosa es bajar de peso quemando músculo y perdiendo agua y otra cosa es bajar de peso quemando solamente grasa.

Pero, ¿Cuál es la relación entre el cardio, el ejercicio de pesas y la quema de grasas?

El ejercicio cardio y la quema de grasa

Tu cuerpo está quemando calorías todo el tiempo, incluso mientras duermes. Al estar sentado, leyendo un libro o andando hacia tu coche después de salir de tu trabajo, estarás quemando calorías. Si quieres perder peso, mientras más activo seas más calorías quemarás.

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