Artículos con la Etiqueta ‘caminar para perder peso’

Empieza a Caminar para Adelgazar y Disfruta de sus Grandes Beneficios

Domingo, Noviembre 27th, 2011

Probablemente sabes que caminar tiene muchos beneficios para tu salud y que puede ayudarte adelgazar con éxito. ¿Pero cuáles son esos beneficios? Apuesto a que has oído muchas veces la expresión “hacer una caminata, es bueno para ti”.

adelgazar caminandoCaminar es a menudo llamado el arte de viajar a pie, y representa el medio natural humano de transporte. Sin embargo, con la sociedad llena de coches y otros vehículos de hoy en día, caminar está casi olvidado. Esto debe cambiar.

Caminar tiene muchos beneficios para tu salud y te ayudará a perder peso de manera efectiva, ya que te ayudara a quemar solamente grasa y mantener tu masa muscular.

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Ejercicios para Perder Peso Fáciles y Sencillos

Sábado, Agosto 20th, 2011

Los mejores ejercicios para perder peso son los ejercicios cardiovasculares y los ejercicios de pesas.

Ejercicios para perder pesoLas razones son simples, el entrenamiento cardiovascular ayuda a quemar grasa directamente y los ejercicios de pesas queman la grasa indirectamente.

El ejercicio con pesas ayuda a mantener el músculo en la fase de pérdida de peso para que no se vea flácido y sin forma y ayuda al cuerpo a quemar calorías durante varias horas después del entrenamiento.

Para conseguir quemar permanente de grasa las personas con tipo de cuerpo endomorfo tienen que hacer estos ejercicios, y no sólo durante la fase de pérdida de peso, sino también después de alcanzar su peso ideal.

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