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¿Cómo Calcular las Calorías para Perder Peso?

martes, agosto 23rd, 2011

Cómo Calcular las Calorías para Perder Peso

Seguramente te habras preguntado como puedes calcular las calorias que tienes que reducir para perder peso de forma efectiva, pues bien aqui tienes la solucion.

El número de calorías que consumes cada día es un factor importante para tu peso. Tienes la necesidad de reducir el consumo de calorías para perder peso y aumentar su ingesta de calorías para aumentar de peso.

Te lo explicare de forma sencilla para que puedas entenderlo bien y puedas controlar y perder peso cuando quieras.

Tu puedes hacer tus propios cálculos, también. En primer lugar, calcular la tasa metabólica basal (TMB), que es el número de calorías que necesitas, las calorias basicas que necesita tu cuerpo para su perfecto funcionemiento.

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