Artículos con la Etiqueta ‘adelgazar’

15 Increíbles Trucos para Adelgazar Más Rápido

Viernes, Septiembre 2nd, 2011

Adelgazar rápido es difícil, y si lo que quieres es perder grasa y no músculo es más difícil aún. A veces cuando adelgazas es porque has perdido agua y gran parte del músculo y eso no es adelgazar de la forma correcta.

Un adelgazamiento efectivo consiste en bajar tu porcentaje de grasa, o sea adelgazar sólo perdiendo grasa.

Trucos para adelgazarPor lo tanto, cualquier programa para adelgazar que sigas debe estar orientado en minimizar la pérdida del músculo y de agua, y maximizar al máximo la pérdida de grasa.

Te diré 15 trucos para adelgazar de una forma más rápida, que te ayudarán a perder esos kilos que deseas perder conservando tu músculo y sin perder agua.

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Reglas y Consejos para Adelgazar de Forma Eficaz

Viernes, Agosto 19th, 2011

Seguramente siempre has querido adelgazar de forma eficaz y mantener tu peso después de hacerlo. Te daré algunos consejos que te ayudarán a adelgazar de forma rápida y sencilla. En la forma más básica, la pérdida de peso consiste en quemar más calorías de las que se consume.

Reglas y consejos para adelgazarParece bastante simple, pero si fuera realmente así de simple, ninguno de nosotros tendría problemas de sobrepeso. Frecuentemente tomamos medidas drásticas para ver los resultados en la pérdida de peso, dietas para adelgazar, pastillas adelgazantes o los aparatos de fitness para perder peso que anuncian en televisión y que prometen éxito instantáneo.

Tal vez consigues adelgazar, pero lo que pasa es que cuando dejas de seguir la dieta o abandonas tu programa de entrenamiento vuelves a recuperar el peso perdido y a veces mucho más.

El verdadero secreto para adelgazar es hacer pequeños cambios y que sean duraderos. La clave está en olvidarse de los resultados inmediatos y pensar un poco más a medio plazo pero con resultados más eficaces.

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