Artículos con la Etiqueta ‘adelgazar’

Sustituye los Hidratos de Carbono para Eliminar Grasa Más Rápido

lunes, septiembre 19th, 2011

Voy a ir directo al grano y llegar al punto correcto para que consigas eliminar grasa mucho más rápido.

Lo principal es que tienes que comer más verduras y comida integral en vez de alimentos con almidón como fuente de hidratos de carbono, en vez de comer pan, pasta o arroz blanco,  sustitúyelos por integrales.

hidratos de carbono sanos Lo que saben pocas personas es que es lo mismo comer un pan integral o pasta integral que pan normal o pasta normal junto con una ensalada.

Esto es debido a que la ensalada tiene fibra y a la hora de la digestión es lo mismo que comer directamente la pasta integral y el pan integral sin ensalada.

No tienes porque merendar ensalada pero, en general, a la hora de preparar las comidas que te permitirán perder peso tienes que sustituir los carbohidratos que normalmente consumes por vegetales, son más ricos en fibra y tienen muchas menos calorías, además el efecto que provocan en el cuerpo en forma de eliminación de grasas es mucho mayor.

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20 Maneras para Adelgazar y Ponerse en Forma en 6 Semanas

sábado, septiembre 17th, 2011

Si lo que deseas ponerte en forma y adelgazar es necesario establezcas plazos y fechas límite. Si haces los objetivos al azar y sin una fecha límite, no serás capaz de ver la línea de meta y motivarte para alcanzar el éxito.

Esta es la razón principal por la que tienes que tener una fecha objetivo cuando estas adelgazando. También puedes ponerte varias fechas objetivo e ir bajando los kilos a medida que se acerca la fecha límite.

En este caso te diré cómo adelgazar y y ponerte en forma en seis semanas, será buena manera de estructurar y definir tus metas.

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4 Consejos Imprescindibles para Bajar de Peso de Forma Efectiva

miércoles, septiembre 14th, 2011

Lo más gracioso es que para bajar de peso de forma natural en realidad sólo hay una verdadera “cosa” que lo causa, que es conseguir un déficit calórico adecuado.

Después para conseguir este déficit hay muchas formas de conseguirlo. A continuación te explicaré 4 consejos para ayudarte a bajar de peso de forma efectiva.

1. Préstale mucha más atención a las calorías que a cualquier otra cosa

Todavía me sigo desconcertando cuando las personas que quieren bajar de peso se pasan una cantidad increíble de tiempo preocupándose por los carbohidratos, grasas o proteínas.

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¿Cuáles son los Mejores Suplementos Naturales para Adelgazar? Parte 2

martes, septiembre 13th, 2011

 3. Suplementos Naturales para Adelgazar: Multivitamina

Todos sabemos lo que es un multivitamínico. Todos sabemos que contienen las vitaminas y los minerales que nuestros cuerpos necesitan para mantenernos vivos, sanos y funcionando correctamente.

Toda esta información es muy obvia, ¿verdad? Entonces, ¿por qué está considerada un buen suplemento para adelgazar?

¿Cómo te ayuda la multivitamina a perder peso?

Muy simple, con el fin de adelgazar, hay que estar sano y funcionando correctamente. Si un complejo multivitamínico contiene lo que tu cuerpo necesita, entonces indirectamente te ayudará a la pérdida de peso.

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¿Cuáles son los Mejores Suplementos Naturales para Adelgazar? Parte 1

martes, septiembre 13th, 2011

Cuando elijes suplementos naturales para adelgazar no te dejes tentar por el marketing y las falsas afirmaciones que puedas encontrar.

También tienes que ver que el suplemento sea completamente seguro para adelgazar, si puede crearte efectos a corto o largo plazo tienes que evitar consumirlo.

Tienes que tener en cuenta que razón por la que tomas suplementos es para ayudarte a mejorar tu estado físico, no es para hacerte daño.

Por lo tanto, te diré posiblemente los 3 mejores suplementos para que puedas adelgazar de la forma más segura y más natural posible.

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