Artículos con la Etiqueta ‘adelgazar’

Cómo Organizarte con un Diario para Adelgazar con Éxito

Miércoles, Abril 5th, 2017

Mantener un diario para adelgazar con éxito no es nada complicado, ni se necesita mucha creatividad. Puede ser tan simple como llevar un simple bloc de notas al gimnasio, anotar las comidas, peso y medidas corporales más importantes.

Cuando conseguiste aquella cintura prieta y de abdominales definidos, ¿qué tipo de dieta llevabas exactamente y qué clase de ejercicios de cintura hacías? Sí, la memoria cuando más falta hace juega sus malas pasadas. Pero cuando está anotada, esa información es para siempre.

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¿Son Buenos para Perder Peso los Batidos de Reemplazo de Comida?

Lunes, Enero 30th, 2017

Sustituir alguna comida por batidos de reemplazo tiene muchos beneficios para perder peso. No obstante, estos batidos también presentan algunos problemas dependiendo de la marca, los ingredientes que tengan y el periodo de su consumo.

Por ello, explicaré a continuación todo lo relevante sobre estos batidos y de que forma añadirlos a tu dieta para que te sean de provecho y puedas adelgazar con éxito.

Algunos vienen preparados en una lata o una botella, mientras que otros vienen en forma de polvo que se puede mezclar con leche o agua.

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Densidad Calórica: ¿Cómo Adelgazar Comiendo Más Alimentos?

Lunes, Enero 16th, 2017

¿Quieres adelgazar y comer más? Comprender cómo funciona la densidad calórica de los alimentos te ayudará a perder peso y mejorar tu dieta.

Al centrarte en alimentos bajos en calorías densas podrás comer un gran volumen de alimentos mientras recortas calorías. Esto tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo una mayor ingesta de nutrientes y el conseguir bajar de peso.

Te explicaré a continuación lo que necesitas saber sobre la densidad de calorías.

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Dieta para Adelgazar 6 Kilos Muy Equilibrada y Saludable

Domingo, Octubre 9th, 2016

Consigue adelgazar 6 kilos de forma rápida y sin pasar hambre. Te propongo unos consejos para tu dieta que harán de ella una dieta sana, equilibrada y fácil de seguir.

La memoria del cuerpo en la pérdida de peso

Tu cuerpo es una máquina perfecta que tiene memoria, por ejemplo, si te sometes a un régimen estricto, terminarás por acumular todo lo que ingieres antes la incertidumbre de no saber cuándo será la próxima vez que recibas alimentos.

Hacer dieta no tiene que ser sinónimo de pasar hambre. Tienes que ser consciente de cuales son los alimentos saludables para adelgazar y qué cantidad debes comer.

No es necesario que elimines ningún alimento de tu alimentación para bajar de peso, sino que debes ser consciente del nivel glucémico de cada uno de ellos para determinar si puedes ingerir mayor o menor cantidad.

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Dieta Exprés: Adelgaza de Forma Rápida y Sin Riesgos

Martes, Agosto 30th, 2016

Si necesitas adelgazar muchos kilos de una forma rápida pero no estás dispuesto a pasarte el día contando calorías ni tener que pesar cada alimento, esta dieta saciante es ideal para ti.

Es un régimen hipocalórico, completo y equilibrado, que puede seguir cualquier persona sana, especialmente si tienes un IMC superior a 25.

La dieta no tiene contraindicaciones, salvo la intolerencia a algún alimento, en cuyo caso puedes reemplazarlo por otro sin mas complicaciones.

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