Artículos con la Etiqueta ‘adelgazar la espalda’

3 Maneras de Perder Grasa la Grasa de la Espalda en Una Semana

Martes, enero 20th, 2015

¿Tienes grasa en la parte superior de la espalda y te avergüenzas de ello? ¿Has estado soñando que llevabas tu vestido favorito pero tienes mucha grasa en la espalda y no puedes?

Bueno, ¡no te preocupes! Te diré cómo eliminar la grasa de la espalda y conseguir unos resultados excelentes en poco tiempo.

Hay una serie de ejercicios muy buenos para perder la grasa de la espalda de forma rápida y los mejores son…

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Mejores Ejercicios para Adelgazar la Espalda

Martes, marzo 5th, 2013

A continuación te diré cuales son los mejores ejercicios para la espalda con los que conseguirás unos estupendos resultados en poco tiempo.

No sólo conseguirás adelgazar la espalda sino que con estos ejercicios conseguirás fortalecerla y definirla para que resalten bien todos los músculos.

Si tu plan de entrenamiento es un circuito y lo haces a diario tienes que hacer 2 ejercicios al día de espalda. De los 10 ejercicios que hay, elige 2 diarios y vas cambiando cada día para trabajar de esa forma todos los ángulos de los músculos de la espalda.

Si en en vez de hacer circuito entrenas una vez espalda a la semana haz 4 o 5 ejercicios cada vez que entrenenes. Cada semana o cuando te toque hacer espalda intenta variar los ejercicios, no importa y siempre haces 1 o 2 iguales, pero trata de ir variando el resto.

Los mejores ejercicios para la espalda son:

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