Pastillas para Adelgazar

Recetas de Ensaladas: Las Mejores Ensaladas para Adelgazar de Forma Efectiva Parte 3

14ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada Californiana

Ingredientes:

– Hojas muy blancas de lechuga, bien lavadas y escurridas.

– Ciruelas cocidas sin hueso y cortadas

– Rodajas de piña americana fresca

– Pencas de apio blancas cortadas a dados

– Almendras frescas peladas

– Una salsa compuesta de aceite, zumo de limón y de naranja, sal de apio, mostaza, pimentón y perejil triturado.

Todos estos ingredientes conservarlos en la nevera.

Preparación: Cubrir los platitos de ensalada con la hojas de lechuga, distribuir por encima un poco de todos los elementos y aliñarlos con una buena cucharada de salsa.

15ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada del cocinero

Ingredientes y Preparación: Colocar en una ensaladera repollos de brócoli o de coliflor hervidos “al dente” y bien fríos.

Contornearlos con rábanmos más bien pequeños y mondados, con lonjas de remolacha colocadas a montoncitos, y recubrirlos con pequeños gajos de cebolla, a ser posible fresca.

Aliñar con la vinagreta completa con un buen pellizco de perejil y de albahaca triturados.

16ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada de Coles Rojas

Ingredientes y Preparación: Limpiar las coles rojas y eliminar las pencas grandes, lavarlas bien, cortarlas de forma fina, sazonarlas con sal fina y tenerlas en maceración durante 48 horas, revolviéndolas a menudo.

Escurrirlas, exprimirlas bien y ponerlas en una vasija de porcelana con unos granos de pimienta, pedazitos de hoja de laurel y, según las preferencias, dientes de ajos machacados.

Recubrilo todo con vinagre hervido y guardarlo en maceración por lo menos durante 24 horas antes de servirlas.

17ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada Criolla

Ingredientes:

– 2 cebollas

– 2 tomates pelados

– 2 pimientos dulces

– 2 dientes de ajo

– Una cucharada de perejil picado

– Aceite y vinagre

– Sal, pimienta, pimentón y orégano

Preparación:

Cocer las cebollas con agua y cortarlas luego a trozos. Dividir los tomates en ruedas. Cortar los dientes de ajo y los pimientos a tiritas. Mezclarlo y añadirle los condimentos. Trabajar la composición, rociar de perejil y servirlo.

18ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada del Cura

Ingredientes y Preparación: Reunir en una ensaladera, achicoria, escarola, lonjas muy finas de emmenthal, daditos de gorgonzola y una o dos cortezas (sin migas) de pan bien refregadas con ajo.

Sazonar con una salsa de aceite, vinagre, mostaza oscura, sal, pimienta y algunas gotas de coñac.

19ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada “Diva del Cinema”

Ingredientes:

– Gajos de pomelo y de naranjas de California, pelados con cuchillos

– Higos frescos pelados y cortados

– Fondos de alcachofa crudos, cortados a lonjas

– Cogollos de lechuga pequeños

– Una salsa de crema líquida de leche mezclada con zumo de limón y con un poco de azúcar

Preparación:

Poner en el centro de cada plato un cogollo de lechuga y guarnecerlo por una parte con gajos de pomelo, y por la otra con gajos de naranja.

Contornear con pedazos de higos alternados con trozos de alcachofa, sazonando con la salsa preparada.

20ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada Epicuro

Ingredientes y Preparación: Cocer al dente cen agua con sal patatas holandesas más bien pequeñas, escurrirlas y pelarlas todavía calientes, dásdoles la forma de largos cilindros y cortarlas en rodajas todas iguales de 4 mm de espesor.

Triturar cebolla, tenerla durante una hora en agua fría, escurrirla, ponerla en un cañamazo y exprimirla bien. Una cucharada de albahaca triturada, un poco de marsala y vino blanco seco mezclados, una trufa cortada y salsa vinagreta.

Poner las rodajas de patatas en una ensaladera calentada; añadir la cebolla, la albahaca, el marsala y el vino blanco seco, cuidando que el líquido sea absorbido por las patatas.

Mezclar con cuidado para evitar que se deshagan las patatas. Aliñar con la salsa vinagreta y guarnecer con los pedazos de trufa.

21ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada Excitante

Ingredientes y Preparación: Poner en pirámide en una ensaladera pedazos de patatas herbidas y hechas enfriar.

Decorar la superficie con filetes de arenque y de caballa en aceite y recubrir con anillos de cebolleta fresca y con albahaca y perejil triturados juntos, sazonar con una vinagreta con mostaza oscura.

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Pastillas Adelgazantes

2 Comentarios de “Recetas de Ensaladas: Las Mejores Ensaladas para Adelgazar de Forma Efectiva Parte 3”

  1. necesito adelgazar en 10 dias porfavor ayudenme

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Hola, para perder peso en diez dias es fundamental que comas durante esos dias 2 ensaladas por lo menos al dia en dos comidas, el almuerzo y la cena, hazte una ensalada con los ingredientes que mas te gusten y añadeles 1 lata de atun al natural o 75 gramos de pechuga de pollo troceada y asada con un poco de aceite, unos 10 gramos de aceite. Es imporante que no comas ni pan ni pasta ni arroz, solamente una buena ensalada en cada comida. Para el desayuno puedes hacerte un bocadillo con jamon serrano y un poquito de aceite junto con una fruta. Estarás comiendo mucha fibra y muchas vitaminas con pocas calorias que es buenisimo para adelgazar rápido. saludos

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