Pastillas para Adelgazar

Ranking de los Ingredientes para Adelgazar Más Famosos

¿Sigues buscando esa pastilla o el ingrediente para adelgazar y transformar tu cuerpo? Hace varios años salieron los primeros productos para perder peso: ¿Qué ingredientes para adelgazar funcionan mejor?

No hay una “píldora mágica” para bajar de peso, pero hay algunos ingredientes naturales que te pueden ayudar a adelgazar de forma efectiva, así como algunos productos muy buenos que pueden hacerte perder mucha grasa de una forma sencilla.

Ingredientes para Adelgazar

Ingredientes para Adelgazar

Si bien han salido al mercado nuevos ingredientes naturales para adelgazar durante los últimos años, los ingredientes que siguen siendo los más eficaces de acuerdo a las investigaciones disponibles son más o menos los mismos que salieron al principio.

En cuanto a los productos para adelgazar pasa lo mismo, han salido a la venta muchos productos nuevos y de muchas marcas pero, al igual que con los ingredientes, muchos de los productos que se consideran productos antiguos siguen siendo los mejores productos de la actualidad para bajar tu peso.

Después de determinar qué ingredientes funcionan mejor, es bastante fácil determinar qué productos deben trabajar mejor, por lo que iré describiendo los ingredientes de más efectivos a menos efectivos para adelgazar. Con los primeros, evidentemente tu pérdida de peso será mucho mayor.

RANKING DE LOS MEJORES INGREDIENTES PARA ADELGAZAR

#1. Ingrediente para Adelgazar: Ma Huang, Guaraná o Kola y Sauce Blanco

Son los mejores ingredientes naturales para adelgazar. Los ingredientes de esta combinación se han estudiado más que cualquier ingrediente natural, y han demostrado consistentemente su eficacia para promover la termogénesis (quema de grasas).

Además, el principal inconveniente es el Ma Huang que puede ser peligroso aunque sea eficaz para quemar la grasa. Pero si  puedes tomar esta combinación de la manera correcta, con las indicaciones del producto, podrás adelgazar mucho en poco tiempo.

El Ma Huang y el guaraná o kola pueden incrementan la temogénesis como ingredientes individuales, pero funcionan mucho mejor cuando se combinan entre ellos y cuando se añade el sauce blanco para que el incremento de la termogénesis sea más elevado.

Los productos para quemar la grasa que contienen esta combinación son los mejores y han ayudado a millones de personas de una forma segura y económica a conseguir bajar de peso.

Flecha A esta combinación de ingredientes para adelgazar le damos 5 estrellas.

#2. Ingrediente para Adelgazar: Ma Huang y Guaraná

Estos dos ingredientes combinados funcionan tan bien como la combinación anterior, pero no producirá un efecto quema grasas por mucho tiempo sin la adición del sauce blanco.

Algunas empresas trataron de minimizar la eficacia de los ingredientes naturales en comparación con la forma sintética de la efedra y cafeína, pero los productos a base de hierbas funcionan igual de bien.

La mayoría de los productos para bajar de peso más populares contienen Ma Huang o Guaraná. Podrás adelgazar de forma efectiva cuando tomes un producto con estos ingredientes si lo tomas correctamente sino tendrás muchos efectos secundarios.

No obstante, en muchos países han prohibido la efedrina ya que si no la tomas de forma sus efectos son muy malos.

Flecha A esta combinación de ingredientes para adelgazar le damos 4 estrellas.

#3. Ingrediente para Adelgazar: Ma Huang

Es la hierba de la Efedra y ha estado rodeada de controversia desde hace muchos años.

No se duda sobre la eficacia del ingrediente para inducir una mayor termogénesis, que es la producción de energía a partir de la quema de grasa, pero la controversia sobre Ma Huang o Efedra es por los efectos secundarios que tiene.

Sin embargo, los mismos estudios que demuestran su eficacia, que si se utiliza correctamente no es peligrosa.

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#4. Ingrediente para Adelgazar: Guaraná o Kola

El guaraná es un ingrediente muy usado en muchas bebidas para quemar la grasa que se toman antes de entrenar. Es bastante bueno si se realiza ejercicio cuando se toma. Tiene un impacto sobre la quema de grasas al incrementar la termogénesis.

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#5. Ingrediente para Adelgazar: El extracto de té verde

Contiene cafeína y polifenoles catequina y que producen un efecto termogénico similar a la cafeína. El efecto total sobre la pérdida de grasa es mayor que el que produce la cafeína sola y está relacionado con la capacidad del extracto de té verde para acelerar la oxidación de grasa  y aumentar y prolongar la termogénesis.

Habría que estudiar más a fondo si extracto de té verde actuar mejor si se combina con Ma Huang y el sauce blanco.

Fue muy popular por un tiempo cuando las investigaciones publicaron que las personas obesas perdían peso mientras lo tomaban.

El problema no es si es eficaz o no para quemar la grasa, el problema es la dosis utilizada en la mayoría de los estudios, donde la gente perdía peso con 1.600 mg al día, y que muchos productos de té verde no tiene.

Algunas personas lo utilizan antes de hacer ejercicio y por la mañana. Si se combina con cafeína es más eficaz.

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#6. Ingrediente para Adelgazar: El Chitosan

Es conocido como un ingrediente natural para bloquear de grasa. Todavía hay muy pocos estudios que digan que el quitosano puede reducir la absorción de la grasa.

El quitosano es un tipo de fibra que debería ser capaz de ayudar en la pérdida de grasa, tal vez pierdas algo de peso pero no tanto como se dice.

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#7. Ingrediente para Adelgazar: La DHEA

Es capaz de aumentar la masa muscular así como de disminuir la grasa.

Los primeros estudios mostraron que las personas obesas pueden perder bastante peso mientras toman DHEA, pero la dosis utilizada fue bastante alta, 1600 mg al día.

Desde entonces ha habido un montón de estudios que indican que la DHEA puede provocar una pérdida de grasa, pero se han hecho con animales.

Todavía no hay una investigación que indique la dosis ideal que hay que tomar de DHEA para lograr una reducción de la grasa. Sólo se sabe que la dosis está entre 25 mg y 400 mg al día.

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#8. Ingrediente para Adelgazar: El CLA

Se ha convertido en un suplemento popular para ganar músculo y perder grasa. Hay muchos estudios que dicen que el CLA puede ser útil para reducir la grasa, pero los datos más impresionantes han sido con animales.

La investigación que se ha hecho en personas contiene resultados mixtos, pero parece que el CLA puede ser un buen suplemento para deshacerse de los kilos.

El CLA puede combinarse con otros ingredientes adelgazantes para crear un efecto mayor.

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#9. Ingrediente para Adelgazar: La l-carnitina

Es un ingrediente que funciona mejor cuando se combina con ejercicios u otros ingredientes que estimulan el metabolismo y la quema de grasas.

La l-carnitina es necesaria para el transporte de los ácidos grasos a la mitocondria donde los ácidos grasos son quemados para producir energía.

Los atletas que llevan una dieta con dos gramos diarios de l-carnitina aumentan la cantidad de grasa que utilizan como combustible mientras hacen el ejercicio.

Muchos de los suplementos para bajar de peso contienen l-carnitina en bajas dosis, así que asegúrate de tomar 2 gramos diarios.

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#10. Ingrediente para Adelgazar: El 5-hidroxitriptófano (5-HTP)

5-hidroxitriptófano 5-HTPPuede ayudarte a perder la grasa mediante el aumento de los niveles de serotonina en el cerebro que pueden reducir el hambre.

Hay varios estudios que han mostrado que la administración oral del 5-HTP puede reducir la ingesta calórica y promover la pérdida de peso incluso cuando no se hace una dieta estricta y ejercicio regularmente. El único inconveniente del 5-HTP es el precio.

Las cantidades utilizadas en los estudios son bastante altas, 600 a 900 mg al día, lo que costaría alrededor de 5 euros por día, sin embargo cuando se compara con un medicamento recetado equivalente a 5 HTP, es barato.

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#11. Ingrediente para Adelgazar: El extracto de corteza de Yohimbe

Extracto de corteza de YohimbeComenzó a aparecer en los productos para perder peso hace unos años y normalmente se combina con efedrina y cafeína.

Varias investigaciones de la yohimbina indican que puede ayudar a eliminar grasa aumentando a la vez la energía.

En cuanto a la combinación de yohimbina con efedrina y cafeína, que es la combinación de muchos productos, es bastante peligrosa.

Cuando tomas yohimbina, efedrina y cafeína juntas puede provocarte graves efectos secundarios y muchos problemas de corazón ya que son estimulantes muy fuertes.

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#12. Ingrediente para Adelgazar: El extracto de Phaseolus Vulgaris

Extracto de Phaseolus VulgarisEs un extracto purificado de haba de riñón blanca. El extracto de Phaseolus Vulgaris puede inhibir el alfa-amilasa, que es la enzima responsable de la asimilación de los hidratos de carbono.

Los productos que contienen extracto de Phaseolus Vulgaris son los bloqueadores de carbohidratos.

El extracto de Phaseolus Vulgaris puede ayudar a prevenir la acumulación de la grasa en la ingestión cuando tomas muchos hidratos de carbono, por lo que tiene un gran efecto sobre la pérdida de grasa.

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#13. Ingrediente para Adelgazar: La hierba de San Juan

Ha sido utilizada en muchos productos para bajar de peso, pero no muchas investigaciones que muestren que tenga un efecto adelgazante.

Hierba de San JuanHay un estudio realizado con ratas en el que se demuestra que la hierba de San Juan puede disminuye el apetito provocado por el estrés.

Numerosos estudios han demostrado que la hierba de San Juan es un eficaz antidepresivo ya que aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, que es similar al efecto que hace el 5-HTP.

Si comes en comes en exceso debido al estrés usa de la hierba de la San Juan.

También es muy bueno utilizar la hierba de San Juan en una combinación que tenga Ma Huang y Guaraná ya que un efecto secundario frecuente estos dos ingredientes es la irritabilidad por lo que con esta hierba disminuirá el efecto.

Si la hierba de San Juan puede ayudar a alguien a tolerar mejor estos ingredientes altamente eficaces para adelgazar, la contribución general a la pérdida de grasa es muy alta.

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#14. Ingrediente para Adelgazar: La l-fenilalanina

L-fenilalaninaNo hay muchas investigaciones que indiquen que ayude a perder peso y solamente puede actuar para suprimir el apetito.

La fenilalanina se encuentra en el chocolate y si la tomas en pastillas bajarán tus ansias por el chocolate.

Una combinación que tenga fenilalanina, picolinato de cromo y otros nutrientes lipotrópicos puede ayudarte a que pierdas peso.

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#15. Ingrediente para Adelgazar: El picolinato de cromo

Picolinato de cromoEs uno de los suplementos para bajar de peso más populares de los años 90, pero su popularidad ha disminuido y las investigaciones han dado datos en contra de su efectividad.

Mientras que las primeras investigaciones sobre el picolinato de cromo fueron buenas, la mayor parte de los estudios recientes realizados con personas no han mostrado mucho efecto sobre la quema de grasas.

El picolinato de cromo puede funcionar bien a largo plazo, pero a corto plazo no adelgaza de forma eficaz.

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#16. Ingrediente para Adelgazar: La Forskolina o Forskohlii

ForskolinaEs un compuesto derivado de plantas que supuestamente estimula la liberación de los ácidos grasos.

La investigación realizada en animales son prometedoras, pero hay muy pocas investigaciones en personas y los pocos resultados no muestran un impacto positivo contra la grasa.

Hay una razón teórica para pensar que la forskolina puede aumentar el efecto del MaHuang y el guaraná de la misma manera que la L-Carnitina, pero no hay datos certeros para apoyar esta teoría.

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#17. Ingrediente para Adelgazar: El Citrus aurantium

Citrus aurantium SinefrinaEl extracto de naranja amarga o sinefrina es un derivado del Ma Huang o efedrina, y se dice que es tan eficaz que es capaz de incrementar la termogénesis sin los efectos negativos que pueden aparecer al tomar el Ma Huang.

La sinefrina se utiliza mucho para adelgazar, pero no existe ningún dato científico que certifique que es tan eficaz como la efedrina para bajar de peso. La fama que se ha dado a la sinefrina, catalogándola como un ingrediente milagroso para adelgazar, es completamente falsa.

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#18. Ingrediente para Adelgazar: La aminofilina

AminofilinaSe usa en soluciones tópicas para reducir la celulitis. Hay muy pocos estudios sobre aminofilina, pero los resultados mostraron mejorías en la textura de la piel en tan sólo tres semanas de uso.

Por lo general, la reducción de la grasa en una sola zona es casi imposible, pero una loción que contiene aminofilina puede ser una opción viable para esas áreas problemáticas.

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#19. Ingrediente para Adelgazar: El piruvato

PiruvatoHa recibido una buena cantidad de atención en muchos medios por su capacidad para ayudar a la eliminación de la grasa.

Hay investigaciones que indican que el piruvato puede ayudar a aumentar la movilización de las reservas de grasa.

El problema es que los estudios utilizaron una dosis muy alta de piruvato, entre 6 y 36 gramos al día, que sería muy caro para la mayoría de las personas.

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#20. Ingrediente para Adelgazar: El ginseng

Se ha estudiado a fondo y los resultados han sido muy desiguales.

GinsengNo hay evidencia para creer que el ginseng puede mejorar el rendimiento y aumentar la utilización de la grasa. También hay una gran cantidad de investigaciones que dicen que el ginseng puede tener efecto a algunas personas.

Las contradicciones en las investigaciones pueden ser el resultado de cómo se realizaron los estudios y del tipo de ginseng que se utilizó, ya que hay numerosas variaciones de ginseng (Siberiano, Koreano y Americano entre los más importantes) y cada uno tiene efectos diferentes.

Otro problema con el estudio del ginseng es que es un adaptógeno, puede ayudar al cuerpo en el tratamiento de cualquier tipo de estrés, por lo que el mismo tipo de ginseng puede tener tanto un efecto calmante como un efecto estimulador en función de lo que requiera el cuerpo.

En definitiva no es un buen suplemento para la pérdida de grasa.

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#21. Ingrediente para Adelgazar: El ácido alfa lipoico

Ácido alfa lipoicoAumenta la acción de la insulina en el cuerpo que puede ayudar a mejorar el uso de los hidratos de carbono.

Faltan investigaciones adicionales sobre el ácido alfa lipoico para ver si realmente puede ayudar a eliminar la grasa, pero se usa como complemento para la pérdida de peso.

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#22. Ingrediente para Adelgazar: El acido hidroxicítrico (HCA)

Acido hidroxicítrico HCAEs un extracto de la fruta Garcinia Cambogia y suele aparecer en las etiquetas de productos para adelgazar como ácido hidroxicítrico o extracto de Garcinia cambogia.

Las primeras investigaciones indican que el ácido hidroxicítrico puede ser capaz de bloquear la conversión de carbohidratos en grasa.

Por desgracia, hay datos más recientes muestran que el HCA sirve de muy poco para perder la grasa.

Además varios estudios realizados en los últimos años muestran lo mismo, que el ácido hidroxicítrico no es muy eficaz para promover la pérdida de grasa.

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#23. Ingrediente para Adelgazar: El Cayenne Pepper

Es un ingrediente para perder kilos bastante débil.

Cayenne PepperHay muy pocos estudios sobre la pimienta de cayena que demuestren que puede disminuir el apetito.

Hay un estudio que utiliza una combinación de ingredientes herbarios y la pimienta de Cayena que muestra que la combinación es capaz de promover cambios favorables en la composición corporal, pero no se sabe qué efecto adelgazante es atribuible a la pimienta de cayena.

La pimienta de cayena es barata y puedes consumirla en las comidas, pero aunque su precio sea barato si no funciona para quemar la grasa no merece la pena que la utilices.

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#24. Ingrediente para Adelgazar: La L-tirosina

L-tirosinaEs un aminoácido no esencial que puede ser utilizado por el cuerpo para sintetizar los neurotransmisores químicos que son esenciales para el funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro.

Hasta el momento hay pocas investigaciones que apoyen el uso de la L-tirosina para la adelgazar. Muchas marcas han incorporado este ingrediente en sus productos y dicen que la L-tirosina incrementará la producción de las hormonas tiroideas T3, sin embargo, es totalmente falso.

Si la L-tirosina en realidad aumentase las hormonas tiroideas T3, sería un ingrediente terrible para la pérdida de grasa, ya que cualquier exceso en la producción de T3 conduce a la pérdida de masa muscular y disminuye el metabolismo dando lugar a un aumento de la grasa en vez de reducirla. Así que evita la tirosina cuando trates de perder peso.

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#25. Ingrediente para Adelgazar: El polen de abeja

Polen de abejaPretende curar muchas dolencias en el cuerpo humano, pero no hay datos de las investigaciones que confirme que sirve para adelgazar.

Muchas personas que utilizan el polen de abeja para intentar bajar de peso, dicen que se sienten estimuladas al tomarlo pero no más. Además no hay ninguna evidencia científica que apoye su uso para la pérdida de grasa.

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#26.Ingrediente para Adelgazar: La guggulsterona o extracto de Guggul

Extracto de GuggulEs el ingrediente más utilizado por los fabricantes de suplementos para aumentar la hormona T3 tiroides.

Se dice que la Guggulsterona puede mantener o aumentar la producción de la tiroides lo que conlleva una mayor quema de grasas.

Desafortunadamente, este es el peor beneficio que un ingrediente para pérdida de grasa puede ofrecerte ya que esto hará también que pierdas músculo.

Si aumenta la producción de la tiroides el resultado es la pérdida del músculo y de la grasa.

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Ahora que ya sabes cuales son los mejores ingredientes para adelgazar, para comprar el mejor producto tienes que examinar la calidad y la cantidad de ingredientes que cada producto contiene para ver si pueden ser efectivos para ti.

Una cosa importante que tienes que tener en cuenta es que cuando se revisan los diferentes productos, ningún producto va a ser capaz de incluir todos los ingredientes, porque hay diferentes tipos de ingredientes que pueden funcionar de diferentes maneras.

Un bloqueador de grasa o bloqueador de carbohidratos puede ser su producto de 5 estrellas en función de sus necesidades individuales.

Otros productos pueden no funcionar tan bien por sí mismos, pero se pueden combinar con otros productos para producir un efecto mayor que cualquiera de estos productos pueda producir sólo.

Pastillas Adelgazantes

7 Comentarios de “Ranking de los Ingredientes para Adelgazar Más Famosos”

  1. Toni dice:

    Excelente informacion me ha gustado mucho y me resuelto muchas dudas, he probado muchos ingredientes adelgazantes naturales y pensaba que funcionaban. El que mas tiempo he probado ha sido la tirosina que estuve tomandola 3 meses haber si rebajaba un poco y no logre perder mucho peso, me dijeron que era buena pero no me hizo mucho efecto solamente perdi medio kilo que volvi a recuperar mas tarde, intentare probar esa combinacion que dices haber que tal va.

  2. marisa dice:

    la carnitina liquida no vale para nada ni un gramo de grasa he perdido con ella, no entrenando y tomandomela cuando aconsejan como bien dices no funciona

  3. Jose dice:

    mi experiencia con la tirosina no es buena he gastado mucho dinero en productos que tienen tirosina porque lei que te ayuda a activar la quema de grasas de la tiroides, pero despues de estar 4 meses tomando este producto me di cuenta que estaba bajando el peso porque comia menos, deje de comer menos tomando tirosina y no bajaba nada, la tirosina la compre en internet en una pagina que venden pastillas hice 4 pedidos y no me funciono. Lo del bloqueador de la grasa me parece interesante no lo he probado nunca y por lo que he leido no tiene ningun efecto malo como los demas estimulantes que les meten a las pastillas, ya os contare que tal me ha ido. Jose Miguel

  4. Joselito dice:

    Muy buen articulo me ha gustado mucho le doy un 10 y me ha ayudado a darme cuenta que habia muchos ingredientes que consideraba buenos para adelgazar y no lo son, a veces la fama hace que algo parezca bueno y no lo es, lo tendre muy en cuenta para dentro de poco que quiero comprarme algo que me ayude a bajar un poquito mi peso.

  5. Ruben dice:

    A la sinefrina la ponen como algo milagroso para adelgazar como algo mas potente y mejor que la efedrina y yo no consegui perder ni un gramo de grasa con ella, antes de comprar algo hay que informarse bien, gracias por la informacion tan buena

  6. Javi dice:

    Estoy de acuerdo con vosotros yo tambien he probado muchas cosas y no he adelgazado nada, la unica cosa que me permitio bajar peso es la combinación de 2 productos. Primero tomaba un bloqueador de grasa llamado Proactol, he probado varios bloqueadores para la grasa mas baratos pero no es lo mismo no me bloqueaba mucha grasa ya que seguia con el mismo peso o bajaba muy poco, despues he tomado el Muachan durante 1 mes y medio y si que perdi grasa, esta combinacion es perfecta para adelgazar ya que impides que se acumule grasa y la quemas por otro lado, ahora voy a empezar de nuevo esta aqui el verano y quiero estar en forma, espero haberos ayudado.

  7. Lorena Miro dice:

    este ranking esta muy bien, lo mejor es tomar un producto con varios ingredientes asi funcionan mejor y se pierde mas peso

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