Pastillas para Adelgazar

¿Por Qué es Tan Difícil Seguir una Dieta para Perder Peso?

Todos soñamos con perder peso rápidamente, para ser capaz de ponerse en forma para una fiesta, para salir el fin de semana, ir a una boda o simplemente para impresionar a los que están alrededor o a una persona que nos guste.

Sin embargo, esta forma de pensar a menudo puede hacer que tu régimen de dieta difícil de lograr incluso poniendo mucho de tu parte porque es mucho el peso que quieres perder en poco tiempo.

1. Dietas muy restrictivas

Se puede perder peso de forma rápida, pero de una forma muy rápida puede ser peligroso y una dieta muy restrictiva es poco saludable y peligrosa para adelgazar.

Las dietas de moda, las dietas de la gente famosa con las que consiguen perder peso de una forma desorbitada y rápida, son conocidas por eliminar grupos enteros de alimentos en un intento de perder el peso de una forma más rápida que la forma habitual.

Sin embargo, estas dietas son imposibles de mantener durante meses. No sólo son poco saludables sino que son difíciles de habituarse a ellas.

¿Podrías comer col o consumir sólo proteínas, día tras día, durante meses y meses? No lo creo.

2. La tentación

Todos tenemos ciertos alimentos de los que no nos podemos resistir. Pasteles de chocolate, helado, pizzas…

Seguramente tienes muchas tentaciones, por eso ponte une meta, ponte un incentivo de 1 euro o dolar al día cada vez que te pasas un día sin comer nada.

3. Falta de comidas

Puede parecer que estás perdiendo peso cuando evitas una comida ya que estas consumiendo menos calorías, sin embargo, sin una ingestión constante de calorías tu tasa metabólica poco a poco comenzará a disminuir, por lo que el metabolismo se resiste a la hora de eliminar la grasa y las guarda porque estás en un estado de emergencia .

Poco a poco te costará quemar la grasa, lo mejor es comer poco pero de forma constante cada 3 horas para mantener la chispa de tu metabolismo para quemar la grasa.

¿Qué puedes hacer para perder peso de la forma correcta?

No pierdas tu deseo de ponerte en forma. Para beneficiarte de una pérdida de peso saludable, todo lo que tienes que hacer es modificar tu mentalidad y reconocer que tus deseos de perder grasa no son instantáneos, es mejor que pierdas grasa de forma constante y segura.

Una pérdida de grasa normal es perder entre 4 y 6 kilos de grasa al mes. Esta pérdida de grasa es la ideal ya que el cuerpo se acostumbra al nuevo peso y no tiene deficiencias mientras está eliminando la grasa que le sobra.

dieta facil de seguir1. Tener una dieta equilibrada

No tienes que eliminar por completo tus platos favoritos para poder perder peso con éxito.

La clave para perder peso de forma saludable es comer una comida balanceada y sana con todos los principales grupos de alimentos y reducir los alimentos con más grasa.

Ahora no te estoy diciendo que elimines por completo el chocolate o las patatas fritas, sin embargo, poco a poco ve cortando su ingesta en una base semanal y pasadas unas semanas verás cómo solamente de vez en cuando vas a comerlos.

2. Ejercicio

Comiendo bien y haciendo ejercicio regularmente van de la mano cuando se trata de perder peso. Mediante la incorporación de unos ejercicio cardiovasculares y de un entrenamiento con pesas 2 o 3 veces a la semana durante al menos 30 minutos,  puedes ayudar a tu metabolismo y lo más importante a tu quema de grasa.

3. Establecer metas alcanzables

En lugar de intentar conseguir a una pérdida total de más de 12 kilos de grasa al mes, ponte unas metas más reales y que sean eficaces, perder 1 o 2 kilos a la semana puede ser una meta que puedes conseguir y por la que vale la pena luchar.

Esto te ayudará a disminuir la presión para deshacerte del peso y en poco tiempo te darás cuenta de que estás cada vez más cerca de tu objetivo a largo plazo.

dieta sana4. Utiliza Proactol

Si te está costando perder peso una pastilla para adelgazar puede ayudarte.

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2 Comentarios de “¿Por Qué es Tan Difícil Seguir una Dieta para Perder Peso?”

  1. Marco dice:

    Cada vez que me pongo a dieta no duro mucho a la semana me entran las ganas de comer de todo y poco a poco voy dejandola hasta que ya como como antes. Adelgazo medio kilo pero en la segunda semana sin dieta ya lo he recuperado, despues como menos, pero no consigo perder mas peso, hay me quedo estancado. ¿Tengo que cambiar mis habitos alimenticios para que no me de ansirdad y falta de energia? digo habitos y estilo de vida, gracias

    • Adelgazar Más Rápido dice:

      Marco, si empiezas una dieta para adelgazar hazlo relajado y poco a poco, las dieta que se empiezan con prisa y en las que se come muy poco no duran mucho y tras algunos días se abandona. Tienes que seguir una dieta correcta y no alimentarte de cualquier cosa que tenga pocas calorías pero que no te sacie el apetito.

      Elije bien los alimentos de tu dieta y cómelos en pequeñas cantidades varias veces al día para conservar estables los niveles de azúcar en la sangre que es lo que te hace que te pegues un atracón de vez en cuando y arruinar tu dieta por completo. De esta forma mantendrás alta tu energía y podrás evitar el hambre, que te incita a saltarte la dieta.

      Cambiar tu estilo de vida es muy bueno también para adelgazar, para ello debes de habituarte a los cambios que hagas en tu dieta y ejercicio, para que tu manera de seguirlos sea automática y no te cueste trabajo. Como cocinar comida sana sin pensar en la comida alta en grasa, o hacer ejercicio sin pensar en que cuesta mucho hacerlo.

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