Recetas de Ensaladas: Las Mejores Ensaladas para Adelgazar de Forma Efectiva Parte 2

septiembre 15th, 2011

7ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada de Alcachofas Crudas y Trufas

Ingredientes: Fondos de alcachofa crudos cortados a pedazos o a tiras: 1/3 del volumen de las alcachofas, de trufas cortadas de la misma manera; una salsa citroneta (aceite, zumo de limón,sal y pimientos)

Preparación: esta ensalada, de gran clase, acompaña preferiblemente a un “chateaubriand” o filetes de buey a la parrilla. Disponer los 2 ingredientes en una ensaladera de cristal y condimentarlos con la salsa citroneta.

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Recetas de Ensaladas: Las Mejores Ensaladas para Adelgazar de Forma Efectiva Parte 1

septiembre 14th, 2011

La ensalada cruda constituye un alimento refrescante y buenísima para adelgazar, rico en vitaminas, sustancias minerales y celulosa. Representa un excelente correctivo a tu régimen, habitualmente muy lleno de carne y de grasas.

La ensalada verde llamada de temporada y las ensaladas de hortalizas cocidas acompañan habitualmente los asados calientes y las carnes frías variadas.

En general, el condimento de estas ensaladas es sencilla “vinagreta”, que se compone de un buen pellizco de sal diluida con una cucharada escasa de vinagre, que después se completa con dos cucharadas de aceite y un pellizco de pimienta recien machacada (sustituyendo el vinagre por zumo de limón se tendrá una “citroneta”.

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4 Consejos Imprescindibles para Bajar de Peso de Forma Efectiva

septiembre 14th, 2011

Lo más gracioso es que para bajar de peso de forma natural en realidad sólo hay una verdadera “cosa” que lo causa, que es conseguir un déficit calórico adecuado.

Después para conseguir este déficit hay muchas formas de conseguirlo. A continuación te explicaré 4 consejos para ayudarte a bajar de peso de forma efectiva.

1. Préstale mucha más atención a las calorías que a cualquier otra cosa

Todavía me sigo desconcertando cuando las personas que quieren bajar de peso se pasan una cantidad increíble de tiempo preocupándose por los carbohidratos, grasas o proteínas.

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¿Cuáles son los Mejores Suplementos Naturales para Adelgazar? Parte 2

septiembre 13th, 2011

 3. Suplementos Naturales para Adelgazar: Multivitamina

Todos sabemos lo que es un multivitamínico. Todos sabemos que contienen las vitaminas y los minerales que nuestros cuerpos necesitan para mantenernos vivos, sanos y funcionando correctamente.

Toda esta información es muy obvia, ¿verdad? Entonces, ¿por qué está considerada un buen suplemento para adelgazar?

¿Cómo te ayuda la multivitamina a perder peso?

Muy simple, con el fin de adelgazar, hay que estar sano y funcionando correctamente. Si un complejo multivitamínico contiene lo que tu cuerpo necesita, entonces indirectamente te ayudará a la pérdida de peso.

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¿Cuáles son los Mejores Suplementos Naturales para Adelgazar? Parte 1

septiembre 13th, 2011

Cuando elijes suplementos naturales para adelgazar no te dejes tentar por el marketing y las falsas afirmaciones que puedas encontrar.

También tienes que ver que el suplemento sea completamente seguro para adelgazar, si puede crearte efectos a corto o largo plazo tienes que evitar consumirlo.

Tienes que tener en cuenta que razón por la que tomas suplementos es para ayudarte a mejorar tu estado físico, no es para hacerte daño.

Por lo tanto, te diré posiblemente los 3 mejores suplementos para que puedas adelgazar de la forma más segura y más natural posible.

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