20 Maneras para Adelgazar y Ponerse en Forma en 6 Semanas

Septiembre 17th, 2011

Si lo que deseas ponerte en forma y adelgazar es necesario establezcas plazos y fechas límite. Si haces los objetivos al azar y sin una fecha límite, no serás capaz de ver la línea de meta y motivarte para alcanzar el éxito.

Esta es la razón principal por la que tienes que tener una fecha objetivo cuando estas adelgazando. También puedes ponerte varias fechas objetivo e ir bajando los kilos a medida que se acerca la fecha límite.

En este caso te diré cómo adelgazar y y ponerte en forma en seis semanas, será buena manera de estructurar y definir tus metas.

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Pastillas para Adelgazar

Recetas de Ensaladas: Las Mejores Ensaladas para Adelgazar de Forma Efectiva Parte 3

Septiembre 16th, 2011

14ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada Californiana

Ingredientes:

– Hojas muy blancas de lechuga, bien lavadas y escurridas.

– Ciruelas cocidas sin hueso y cortadas

– Rodajas de piña americana fresca

– Pencas de apio blancas cortadas a dados

– Almendras frescas peladas

– Una salsa compuesta de aceite, zumo de limón y de naranja, sal de apio, mostaza, pimentón y perejil triturado.

Todos estos ingredientes conservarlos en la nevera.

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Pastillas para Adelgazar

¿De Qué Forma Puedes Acelerar Tu Metabolismo y Quemar Más Calorías?

Septiembre 16th, 2011

¿Cómo puedes acelerar el metabolismo de forma natural para quemar muchas más calorías y poder bajar de peso con eficicacia?

El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo combina los nutrientes con el oxígeno para producir la energía que necesita para mantener las funciones corporales normales. Esta energía se mide en calorías y se considera el combustible del cuerpo.

Cuando tu principal fuente de energía, tu nivel de azúcar en sangre (la glucosa) se agota, el metabolismo comienza a utilizar la grasa como energía.

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Pastillas para Adelgazar

Recetas de Ensaladas: Las Mejores Ensaladas para Adelgazar de Forma Efectiva Parte 2

Septiembre 15th, 2011

7ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada de Alcachofas Crudas y Trufas

Ingredientes: Fondos de alcachofa crudos cortados a pedazos o a tiras: 1/3 del volumen de las alcachofas, de trufas cortadas de la misma manera; una salsa citroneta (aceite, zumo de limón,sal y pimientos)

Preparación: esta ensalada, de gran clase, acompaña preferiblemente a un “chateaubriand” o filetes de buey a la parrilla. Disponer los 2 ingredientes en una ensaladera de cristal y condimentarlos con la salsa citroneta.

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Recetas de Ensaladas: Las Mejores Ensaladas para Adelgazar de Forma Efectiva Parte 1

Septiembre 14th, 2011

La ensalada cruda constituye un alimento refrescante y buenísima para adelgazar, rico en vitaminas, sustancias minerales y celulosa. Representa un excelente correctivo a tu régimen, habitualmente muy lleno de carne y de grasas.

La ensalada verde llamada de temporada y las ensaladas de hortalizas cocidas acompañan habitualmente los asados calientes y las carnes frías variadas.

En general, el condimento de estas ensaladas es sencilla “vinagreta”, que se compone de un buen pellizco de sal diluida con una cucharada escasa de vinagre, que después se completa con dos cucharadas de aceite y un pellizco de pimienta recien machacada (sustituyendo el vinagre por zumo de limón se tendrá una “citroneta”.

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