20 Maneras de Acelerar tu Metabolismo para Adelgazar Más Rápido

Enero 31st, 2014

Para adelgazar más rápido necesitas un metabolismo elevado porque tu cuerpo segundo a segundo y minuto a minuto está quemando calorías. Si tienes un metabolismo alto cada segundo contará y marcará la diferencia entre perder 2 kilos o 6 kilos en el mismo periodo de tiempo.

Y para que puedas acelerar el metabolismo para adelgazar más rápido en menos tiempo te daré 20 consejos que te serán de gran ayuda.

Consejos para Aumentar la Velocidad de Tu Metabolismo

#1. Mantente hidratado

Estoy seguro de que cuando te hablan de beber agua para adelgazar te suena como un disco rayado y no paras de escuchar que es muy buena, pero realmente es muy importante.

Leer artículo completo >>

Pastillas para Adelgazar

¿Es Recomendable Consumir Ginseng Panax para Adelgazar?

Enero 21st, 2014

La mayoría de los suplementos para perder peso que contienen ingredientes que no han sido estudiados a fondo, aunque parezcan inofensivos, pueden poner en riesgo tu salud.

ginseng panaxPanax ginseng es un ingrediente que recientemente se está utilizando para adelgazar. Lo consideran un nuevo agente natural reductor del peso casi sin efectos secundarios.

Antes de que llegues a una conclusión sobre este nuevo ingrediente para adelgazar, vamos a hacernos algunas preguntas, ¿es el ginseng panax realmente eficaz para bajar de peso?, ¿es seguro de usar?

Vamos a echar un vistazo rápidamente la evidencia a favor o en contra del ginseng panax y si deberías usarlo para perder peso con eficacia.

Leer artículo completo >>

Pastillas para Adelgazar

4 Ejercicios para Adelgazar y Definir los Femorales

Enero 9th, 2014

Hacer ejercicios de femorales es muy importante para conseguir unas buenas piernas delgadas, tonificadas y definidas. El femoral es un músculo grande y se debe de trabajar al igual que los cuádriceps.

Muchas personas no entrenan este músculo como se debe y solamente hacen un ejercicio, se centran más en la parte delantera de la pierna y nunca consiguen una pierna bien definida y en forma. Para adelgazar y ejercitar bien los femorales es necesario hacer 2 o 3 ejercicios 1 vez por semana.

Además el femoral, al ser un músculo grande si lo entrenas bien, podrás quemar más grasa en reposo porque es un músculo que bien formado quema muchas calorías y te permitirá adelgazar o mantenerte en tu peso de una forma más sencilla.

Leer artículo completo >>

Pastillas para Adelgazar

¿Es Bueno Tomar Beta Alanina para Quemar la Grasa?

Enero 4th, 2014

Si haces ejercicio y tomas algún suplemento deportivo seguramente has visto alguna vez que alguno trae un ingrediente llamado beta alanina. Sobre todo los suplementos para entrenar que se toman antes llevan este aminoácido. ¿Sabes para qué sirve?

Beta AlaninaPues bien, la beta alanina es un aminoácido de origen natural que se combina con la histidina para formar carnosina en el músculo esquelético. Esto provoca un aumento del rendimiento físico, pero también la beta alanina sola desempeña funciones fisiológicas útiles en el cuerpo humano.

Ahora bien, la beta alanina es buena para el ejercicio pero, ¿ayuda a quemar la grasa?, ¿la beta alanina adelgaza? Las propiedades adelgazantes de la beta alanina no son muy conocidas por los que la consumen, tal vez porque no sea efectiva para adelgazar o porque se ha descubierto hace poco que es buena para perder el peso.

Leer artículo completo >>

Pastillas para Adelgazar

Consejos para Perder Peso al Comenzar el Año

Diciembre 27th, 2013

Todo el mundo habla del aumento de peso durante la navidad. O mejor dicho, nadie habla de ello, pero todo el mundo piensa en ello, una vez que la temporada de fiestas ha terminado.

perder pesoDespués de todo, muchos de nosotros estamos demasiado ocupados con la familia y disfrutando de la comida festiva, y sinceramente no es el mejor momento para adelgazar o para ir al gimnasio.

Pero a pesar de todo, el aumento de peso en navidad no es tan drástico como piensas. Es cierto que todas las personas comen más, y mucha grasa y dulces, y solamente en el día de navidad se pueden consumir unas 7.000 calorías, pero si hacemos una media de lo que se consume durante esta época navideña se suele subir en términos de peso 1 kilo o 2 kilos de promedio, unas 3 o 5 libras.

Este aumento de peso no es sólo por la navidad. En pleno invierno la mayoría de nosotros simplemente nos movemos menos, hace demasiado frío para salir a la calle y se come más, esta inactividad ayuda a aumentar el problema.

Leer artículo completo >>

Pastillas para Adelgazar